Les 4; Bio-energetica

Lesdoelen

Je leert op welke manier levert bio-energetica een bijdrage aan:

  • Het bevorderen van vitaliteit
  •      Ontlading van stress en spanning in het lichaam
  •      Herstellen van lichaamsbewustzijn
  •      Het ervaren van diepere rust, een innerlijk referentiepunt en een gevoel van autonomie
  •      Opsporen en verwerken van mogelijke blokkades (op de levensenergie), waardoor deze niet meer bepalend hoeven te zijn in het heden

Ter voorbereiding:

• Lees hoofdstuk 2 van de hand-out

Tijdens de les

Gaan we ons bezighouden met:

  •      Wat is Bio-energetica
  •      Reichiaanse Theorie & Bio-Energetica
  •      Stress en het lichaam
  •      Het drieledige brein
  •      En veel oefenen met bio-energetica oefeningen

Na de les:

  • Bekijk de PP
  • Lees je aantekeningen door
  • Oefen de bio energetische oefeningen obv de hand-out
  • Mocht je meer informatie willen over bio-energetica, dan is dit YouTube kanaal wellicht interessant:
    https://www.youtube.com/@DevarajSandberg