Les 1.3 - Esoterra

Les 1.3

Leerdoelen:

Na vandaag:

Ben je je bewuster van je eigen lijf.
Heb je iemand begeleidt bij het Focussen.
Heb je zelf ervaren wat Focussen is.

Ter voorbereiding:

Lees je het document ‘kijken met een holistische blik’ TV Kijken vanuit het holisme naar het lichaam en neem je de drie (schouder-) houdingen aan zoals beschreven. Voel wat het met je doet en noteer het. Neem je notities mee naar de les.
Lees je het document Focussen
Maak je de test: Hoe goed luister je naar je lichaam? Bereken ook je score en pas de score toe op de 8 pijlers van lichaamsbewustzijn. Bekijk vervolgens in de tabel of je relatief laag, gemiddeld of hoog scoort.
Lees het artikel ‘Volop Voelen’ en kies twee oefeningen of experimenten die je zelf thuis gaat doen. Noteer je ervaringen en neem mee naar de les.

Tijdens de les:

Bespreken we je notities aangaande de schouder-houdingen.
Ga je samen werken in subgroepen om de uitkomst van je test te delen, en krijg je feedback van de anderen.
Bespreken we plenair van een aantal studenten de experimenten (leren van elkaar)
Ga je in tweetallen oefenen met focussen, zowel het begeleiden van het focussen als het ondergaan.

Na afloop:

Werk je Therapeutische ontwikkelingskaart up-to-date bij met deze nieuwe inzichten.
Vul je het evaluatieformulier in (volgende hoofdstuk).

Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.

Functioneel Altijd actief

De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.

Voorkeuren

De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.

Statistieken

De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Dienst Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.

Marketing

De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.