fbpx

Les 1.3

Leerdoelen:

Na vandaag:

  • Ben je je bewuster van je eigen lijf.
  • Heb je iemand begeleidt bij het Focussen.
  • Heb je zelf ervaren wat Focussen is.

Ter voorbereiding: 

  • Lees je het document ‘kijken met een holistische blik’ TV Kijken vanuit het holisme naar het lichaam en neem je de drie (schouder-) houdingen aan zoals beschreven. Voel wat het met je doet en noteer het. Neem je notities mee naar de les.
  • Lees je het document  Focussen
  • Maak je de test: Hoe goed luister je naar je lichaam? Bereken ook je score en pas de score toe op de 8 pijlers van lichaamsbewustzijn. Bekijk vervolgens in de tabel of je relatief laag, gemiddeld of hoog scoort.
  • Lees het artikel ‘Volop Voelen’  en kies twee oefeningen of experimenten die je zelf thuis gaat doen. Noteer je ervaringen en neem mee naar de les.

Tijdens de les:

  • Bespreken we je notities aangaande de schouder-houdingen.
  • Ga je samen werken in subgroepen om de uitkomst van je test te delen, en krijg je feedback van de anderen.
  • Bespreken we plenair van een aantal studenten de experimenten (leren van elkaar)
  • Ga je in tweetallen oefenen met focussen, zowel het begeleiden van het focussen als het ondergaan.

Na afloop:

  • Werk je Therapeutische ontwikkelingskaart up-to-date bij met deze nieuwe inzichten.
  • Vul je het evaluatieformulier in (volgende hoofdstuk).
× Hoe kan ik je helpen? Available from 09:00 to 19:00 Available on SundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday