Drukpunten rughand
Draai de hand om en geef druk tussen de middenhandsbeentjes. Werk van de pols tot tussen de vingers.
Duimstrijking rughand
Strijk met je duimen tussen de middenhandsbeentjes van de pols tot tussen de vingers.
Wiggen
Beweeg met enige druk de middenhandsbeentjes van de vingers los van elkaar door ze met een hand omhoog te duwen en met de andere hand de naastgelegen beentjes naar beneden te duwen.
Strijking rughand
Strijk met je handen over de rughand van het midden naar buiten.