Dag 1

• Introductie deep tissue/ uitleg technieken.
• We gaan deep tissuetechnieken leren voor de rug.
• We maken kennis met werk zonder tussenstof, traag tempo en het inzetten van lichaamsgewicht.
• Nemen we de 6 principes van deep tissuemassage door.
• Leren we technieken op ergonomische wijze uitvoeren.
• Evaluatie/ vragen/ toelichting.
• Nabespreken.

Dag 2

• Bespreken thuis oefenen.
• Theorie en toelichting technieken.
• Verder gaan we met ademwerk aan de slag.
• Gaan we deep tissue technieken leren van de schouders en nek.
• Gaan we feedback vragen en geven oefenen.
• Evaluatie/ vragen/ toelichting.
• Nabespreken.

Dag 3

• Bespreken thuis oefenen.
• Theorie en toelichting technieken.
• Verder gaan we verder met ademwerk; voelen bij jezelf en je cliënt.
• Gaan we deep tissue technieken leren voor de onderrug en het bekken.
• Gaan we oefenen met het inzetten van je lichaamsgewicht en proberen we verschillende instrumenten uit.
• Nabespreken/Eindevaluatie.

Day 1

• Introduction to deep tissue/explanation of techniques.
• We will learn deep tissue techniques for the back.
• We will be introduced to working without intermediary material, slowing down, and using body weight.
• We will review the 6 principles of deep tissue massage.
• We will learn to perform techniques ergonomically.
• Evaluation/questions/explanation.
• Debriefing.

Day 2

• Discussion about practicing at home.
• Theory and explanation of techniques.
• We will also work on breathwork.
• We will learn deep tissue techniques for the shoulders and neck.
• We will ask for and practice giving feedback.
• Evaluation/questions/explanation.
• Debriefing.

Day 3

• Discussion about practicing at home.
• Theory and explanation of techniques.
• We will also continue with breathwork; feeling yourself and your client.
• We will learn deep tissue techniques for the lower back and pelvis.
• We’ll practice using your body weight and try out different tools.
• Debriefing/Final evaluation.

Blended learning

Before and after class you can study at home with our online program, including:

• Acces to our practice days
• video’s of massage techniques
• video’s with extra information
• audiofiles and podcasts
• PDF’s and articles
• quizzes to test your knowledge

Bio-energetica en andere vormen van emotioneel lichaamswerk

Bio-energetica helpt je om fysieke spanningen te herkennen en los te laten door middel van houdingen, adem, beweging en expressie. Je leert hoe emoties die je misschien hebt vastgezet in je lichaam weer in beweging kunnen komen. Daarnaast gebruiken we andere lichaamsgerichte technieken die je helpen om meer energie, aarding en innerlijke ruimte te ervaren.

De kracht van de adem

Adem is één van de meest directe wegen om stress te reguleren en meer rust te creëren. We werken met verschillende ademmethodes die je helpen spanning te ontladen, je zenuwstelsel te kalmeren en intenser contact te maken met wat je voelt. Je ontdekt hoe subtiel én krachtig je adem kan zijn als ondersteuning in emotioneel werk.

Systemisch werken met ankers en symbolen

Met systemisch werk onderzoeken we hoe onbewuste patronen en oude dynamieken voelbaar aanwezig kunnen zijn in je lichaam. Door te werken met ankers in de ruimte krijg je inzicht in wat jou ondersteunt of belemmert, en hoe je nieuwe beweging kunt maken richting meer vrijheid en innerlijke rust.

Chakra’s en energetische bewustwording

We staan stil bij de zeven hoofdchakra’s als een manier om te kijken naar energiestromen in je lichaam. Je verkent hoe blokkades zich kunnen uiten, welke kwaliteiten elk chakra vertegenwoordigt en hoe je meer balans kunt creëren door middel van adem, aandacht en zachte beweging.

Lichaamswerk met aanraking

Aanraking kan een waardevolle ondersteuning zijn bij het loslaten van spanning en het vergroten van lichaamsbewustzijn. We gebruiken eenvoudige, respectvolle vormen van aanraking om het zenuwstelsel te kalmeren, grenzen te voelen en meer verbinding te ervaren met jezelf. Veiligheid en toestemming staan hierbij altijd centraal.

(Actieve) meditatie en bewustzijnsoefeningen

We gebruiken verschillende vormen van meditatie; van stille meditatie tot actieve varianten die werken met beweging, geluid of ritme. Deze oefeningen helpen je om aanwezig te blijven in je lichaam, emoties te reguleren en je aandacht te verankeren in het hier en nu.

Dag 1

• Introductie deep tissue massage module 2/ uitleg technieken.
• We bespreken buikspanning en de technieken van de dag.
• Oefenen we psoas release bij onszelf.
• Gaan we deep tissue technieken leren voor het bekken en de buik.
• Oefenen we met communicatie, interpretatie en palpatie.
• Uitwisseling buik technieken.
• Evaluatie/ vragen/ toelichting.

Dag 2

• Bespreken thuis oefenen.
• Gaan we deep tissue technieken voor de benen leren.
• Experimenteren we met tussenstof.
• Gaan we opzoek naar de juiste instrumenten voor jouw en een perfecte ergonomische houding.
• Theorie en toelichting technieken.
• Evaluatie/ vragen/ toelichting.

Dag 3 & 4

• Bespreken thuis oefenen.
• Doen we ademoefeningen.
• Gaan we de deep tissue technieken leren van de borst en arm.
• Theorie en toelichting technieken.
• Evaluatie/vragen/toelichting.
• Theorie en toelichting technieken.
• Gaan we de deep tissue technieken leren van het nek, hoofd en gezicht.
• Oefenen we met verschillende werk tempo’s.
• Evaluatie/vragen/toelichting.

1: fascia verbindt alles

Een belangrijke effect van fascia is dat het hele lichaam hierdoor verbonden is met elkaar. Een bekend beeld hiervan is onderstaande trui die aangeeft dat als je ergens aan trekt, dit effect heeft op de hele trui. Zo is het ook met fascia. Fascia is een laag die ergens kan contraheren, wat de rest van het lichaam kan beïnvloeden. Met de technieken uit deze training leer je de fascia weer losser maken met als resultaat een ‘lossere trui’, een flexibelere en lossere fascia.

2: zachter is dieper

Fascia Release is een veilige, behoedzame en zeer effectieve therapie waarvan de resultaten een langdurige werking hebben. Onze aanpak van fascia is zacht. Als je iemand hard of stevig aanraakt, spant het lichaam en de fascia automatisch aan ter bescherming. Met een zachte aanpak behandel je de cliënt het beste door juist rustig ‘in te zinken’ en als het ware te wachten op een reactie (toestemming) van de cliënt/het lichaam. Zo kun je met een zachte aanpak veel dieper komen en heeft de werking langer effect.

3: praktijkgericht leren

Met onze praktijkgerichte aanpak krijg je de handvatten én het zelfvertrouwen om dit direct in je praktijk uit  te voeren. Je leert de eigenschappen en werking van fascia. Technieken die specifiek de fascia behandelen. Het geven van een behandeling voor de meest voorkomende klachten. Met de opgedane vaardigheden kun je een gericht behandelplan maken en uitvoeren en daarmee allerlei (hardnekkige) klachten behandelen. Van hielspoor tot frozen shoulder.

De nadruk van onze aanpak ligt op het ervaren en het doen. Hierdoor krijg je het benodigde ‘fingerspitzen’ gevoel wat het werken met fascia zoveel effectiever maakt. Fascia release of myofascial release is waar we in deze module mee aan de slag gaan. We leggen je graag eerst ‘de wonderlijke wereld’ van fascia uit. Wat is het, hoe voelt het, hoe ervaar je het? En welke invloed heeft fascia op het lichaam.

Je leert de basis van een anamnese waarbij je niet alleen de juiste vragen leert stellen maar ook goed leert observeren. Het lichaam wordt namelijk voor jouw geschoolde oog een bron van informatie. Ook staan we uitgebreid stil bij de manier van contact maken als je met fascia werkt. Voor wie is de cursus fascia release 1; fascia basics

Lichaamswijsheid als kompas
Je ontdekt hoe het lichaam via voelen, houding, ademhaling en andere vormen van non-verbale expressie functioneert als een innerlijke gids: je kunt leren letten op wat je lichaam je vertelt over wat je denkt, voelt en nodig hebt.

Vitaliteit en kwaliteiten
Aan de hand van je ‘vitale kwaliteiten’ wordt onderzocht hoe deze kwaliteiten aanwezig zijn in mensen, hoe ze zichtbaar worden in lichaamstaal, en hoe je ze kunt versterken.

Congruentie tussen denken, voelen en doen
Er is aandacht voor het afstemmen van je denken, je emotie (voelen) en je gedrag/daadkracht (doen), zodat je leven meer in balans is en authentieker wordt.

Authenticiteit, autonomie en assertiviteit
Je ontdekt hoe je door lichaamsbewustzijn meer jezelf wordt: je leert duidelijker aangeven wat bij je hoort, grenzen te respecteren, keuzes te maken die stroken met wie je werkelijk bent.

Zelfbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling
Je wordt uitgenodigd om jezelf beter te leren kennen: je eigen lichamelijke patronen, innerlijke stem, automatische reacties, en zo meer ruimte te maken voor groei.