Ayurveda en de drie menstypes
Ayurveda; Vata, Pitta of Kapha?
De Ayurveda kent een indeling in karakters; Vata, Pitta en Kapha. Deze drie menstypes hebben een specifieke benadering- en behoeftepatroon. Meestal zijn mensen een combinatie van types. In deze blog lees je de verschillende kenmerken van deze Ayurvedische benadering. Herken jij jezelf?
Vata
Mensen bij wie vata overheerst praten en bewegen snel. Zij zijn doorgaan nerveus, onrustig en labiel. Zij kunnen ongeduldig en onbetrouwbaar zijn, maar ook wakker en actief. Deze mensen hebben vaak een ruwe, gebarsten huid, schilfers en stugge, broze haren en vingernagels. Het lichaam is mager, er is sprake van een snelle stofwisseling, zij zijn soms opvliegend, bijten vaak nagels en praten veel. ‘
Kernwoorden: Jaloers en ontevreden. Gejaagd en onrustig. Vergeten snel. Drinken graag warme dranken. Kouden voeten en handen. Slapen licht. Zij hebben vaak duidelijk zichtbare aderen. Creatief, vrolijk, beweeglijk, snel, subtiel, droog, ruw, koud.
Klachten bij een teveel aan vata: pijn, stoornissen van het zenuwstelsel (neurologisch maar ook psychisch), droogheid van huid/slijmvliezen, droge ontlasting, weinig urine, stijfheid van gewrichten, verstuikingen en beenderbreuken, onrust, slapeloosheid, winderigheid en verstopping.
Bij te weinig vata: zwakte, sufheid, apathie.
Kenmerken Vata
- Te lang of te klein, met duidelijk zichtbare gewrichten.
- Zwakke spierontwikkeling.
- Krullend haar.
- Dunne wimpers, glansloze, diepliggende, actieve ogen.
- Koude, droge, gebarsten huid (handen en voeten).
- Broze, ruwe nagels.
- Gebogen neus.
- Handen en voeten voelen koud aan.
- Prefereren warme dranken boven koude dranken.
- Wind maakt onrustig.
- Slapen minder dan gemiddeld.
- Slapen onrustig en worden vaak wakker.
- Hoog sensitief.
- Houden van zoete, zure en zoute smaken.
Karaktereigenschappen Vata
- Een kort geheugen maar zijn snel van begrip.
- Er is weinig wilskracht, zij zijn mentaal instabiel en weinig tolerant.
- Ze hebben niet zoveel vertrouwen of moed.
- Vata typen zijn vaak nerveus, angstig en onrustig.
- Ze kunnen vaak snel geld verdienen en dit even snel weer uitgeven.
Pitta
Mensen bij wie pitta overheerst zijn heethoofdig en verdragen vaak geen directe warmte. Zij hebben een gelige huid met plooien, hebben vaak last van puistjes/onzuivere huid en worden vroeg grijs. Zij zweten veel. De huid heeft vaak een rode gloed. Het pitta-type is intelligent en heeft een goed geheugen maar is ook vaak dominant in gesprekken. Zij zijn meestal onbuigzaam (standvastig) en zelden bang.
Kernwoorden: verlangen, ridderlijkheid, vreugde, intelligentie, tevredenheid.
Klachten bij te veel aan pitta: opvliegingen, koorts, ontstekingen, hevig gloeien, zweten, vieze smaak in de mond en droogheid, grote dorst (koude drank), permanente honger, vergeling van de huid (lever functioneert niet naar behoren), huidziekten.
Te weinig pitta: lage lichaamstemperatuur, problemen met de spijsvertering, ongeïnteresseerdheid, uitdoven van het innerlijke vuur.
Kenmerken Pitta
- Gemiddelde lengte, slank en fijngebouwd.
- Haarkleur is rood of bruin, vroeg grijs of kalend.
- Het haar is dun, zijdeachtig.
- Huid is zacht, warm en weinig gerimpeld.
- De huidtint is koperachtig, geelachtig, rood of blank.
- De kleur van de ogen is grijs, groen, bruin.
- De nagels zijn zacht.
- De vorm van de neus is scherp en het topje kan rood zijn.
- Zij hebben een sterk metabolisme, een goede spijsvertering.
- Eet graag en veel.
- Houden van zoetigheid, bittere en scherpe smaken.
- Houden van koude dranken.
- Slapen ononderbroken.
- Neiging tot overvloedig transpireren.
- Verdragen zonlicht, hard werken en warmte niet zo goed.
Karaktereigenschappen Pitta
- Snel van begrip, intelligent en scherp.
- Goede sprekers.
- Emotioneel neigen ze naar haat, boosheid en jaloezie.
- Het zijn vaak ambitieuze mensen die graag leiders zijn.
- Ze waarderen materiële zaken en doen het financieel meestal goed.
- Zij houden ervan te pronken met hun weelde en luxe.
Kapha
Mensen met een verhoogde kapha zijn geduldig, mooi, sterk, vergevingsgezind, plichtsbewust, onzelfzuchtig en gecontroleerd. Oprecht en goed in relaties, maar ook wat sloom en langzaam. Binnen de ayurveda worden zij gezien als mensen met een goed geproportioneerd, mooi uiterlijk. Zij neigen tot overgewicht en vochtophopingen in weefsels.
Kernwoorden: vriendschap, vrijgevigheid, soberheid, moed, vergevingsgezindheid en een goed geheugen.
Bij een teveel aan kapha ontstaan de volgende klachten: traagheid, sufheid, slaperigheid, buitengewone vermoeidheid, veel slaap, gevoel van zwaarte, gebrek aan eetlust, zwakke spijsvertering, verlies van lichaamskracht en weerstandsvermogen, koude, hartziekten, overgeven, verkoudheid, bronchitis, uitslag en jeuk over het hele lichaam.
Bij gebrek aan kapha: droogheid van het lichaam, gloeien, hol gevoel in de maag, grote dorst, verstopping, losse gewrichten (hypermobiliteit).
Karaktereigenschappen Kapha
- Kapha typen zijn tolerant, rustig, vergevingsgezind en liefdevol.
- Ze vertonen wel trekjes van gulzigheid, hebberigheid, afgunst en bezitterigheid.
- Ze zijn niet heel snel van begrip maar als ze eenmaal iets snappen, dan onthouden ze dat ook.
- Kapha mensen zijn vaak welvarend. Ze verdienen geld en kunnen dit ook vasthouden.
Kenmerken Kapha
- Goed ontwikkeld lichaam, neiging tot overgewicht, zware bouw.
- Brede borstkas.
- Dikke huid, goede spierontwikkeling.
- Goede tint, zachte, glanzende, vette huid.
- Donkere, bruine of blauwe ogen, wit oogwit.
- Bewegen soepel en gracieus.
- Het hebben van een goede eetlust.
- Het hebben van een trage spijsvertering.
- Bittere, prikkelende en scherpe smaken hebben de voorkeur.
- Goed en lang kunnen slapen.
- Een goed uithoudingsvermogen.
- Gelukkig en tevreden.
Ayurveda en de visie op ziekte en gezondheid
Een teveel aan Vata is voor 70% verantwoordelijk voor het ontstaan van ziekten. Pitta is dat voor 20% en Kapha voor slechts 10%. Bij een teveel aan vata vormt je lichaam veel kristallen (toxine ophopingen). Hierdoor raakt je lijf letterlijk verstijfd. Bij een teveel aan Pitta is één van de lichamelijke klachten overmatig transpireren en een versterkte lichaamsgeur. Dit duidt op een hoeveelheid aan gifstoffen in je lijf. Dit verschijnsel kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld medicijnen en voeding.
Ayurveda is een aparte studie. Bij Esoterra komt de kennis van de chakra’s, uit de Ayurveda terug in diverse opleidingen. De opleiding massagetherapeut heeft een module chakramassage. Hierbij wordt de eeuwenoude kennis uit de Ayurveda vertaalt naar de huidige Westerse mens.
