fbpx
    • Sinds 1998
    • 1000+ cursisten
    • Al vanaf €145,-
    • SNRO geaccrediteerd
  • Cursus Polyvagaaltheorie

    Cursus Polyvagaaltheorie; helen van binnenuit De cursus polyvagaaltheorie; Hoe de laatste neurobiologische inzichten een nieuwe kijk op ons gedrag geven.In de interactie tussen lichaam en brein speelt ons autonome zenuwstelsel...

    Investering € 580

    Cursus Polyvagaaltheorie

    Praktische informatie

    DataDonderdagen: 16, 30 maart, 13 april en 4 mei Bilthoven
    Vrijdagen: 6, 27 oktober, 10 november en 1 december Amsterdam
    Tijden4 dagen van 10 tot 17 uur, Tussen elke lesdag zit gemiddeld 2 weken voor thuisstudie
    Docent(en)Bernadette van Rijkeghem
    CertificaatJa
    AccreditatiesKTNO

    Cursus Polyvagaaltheorie; helen van binnenuit

    De cursus polyvagaaltheorie; Hoe de laatste neurobiologische inzichten een nieuwe kijk op ons gedrag geven.
    In de interactie tussen lichaam en brein speelt ons autonome zenuwstelsel een belangrijke rol. We zijn ons hier niet van bewust. De neurobiologie en met name de invloed van de nervus vagus hierachter is ontdekt door dr. Stephen Porges, de grondlegger van de polyvagaaltheorie. 
    Hij stelt dat hoe we ons voelen, hoe we denken en hoe we ons (sociaal) gedragen, gereguleerd wordt door verschillende zenuwbanen, automatisch geactiveerd door de mate waarin we ons al dan niet veilig voelen.


    De cursus Polyvagaaltheorie in praktijk

    Deze theorie kan de ‘missing link’ zijn bij een veranderingsproces. Vaak gaan we ervan uit dat de juiste mindset of genoeg wilskracht bepalend zijn om een gedragsverandering in gang te zetten. Als bodymind coach leer je dat het breder is dan dat en dat het lichaam zelf een grote invloed heeft. De Polyvagaaltheorie leert ons dat het plaatje dan nog niet compleet is. Het autonome zenuwstelsel en met name de toestand waarin deze zich bevindt, speelt nl. ook een bepalende rol.

    In de cursus Polyvagaaltheorie gaan we hiermee aan de slag. We leren de kernbegrippen uit de theorie. Vervolgens leren we eerst bij onszelf te herkennen hoe dit werkt: Hoe worden bijvoorbeeld ademhaling, houding, gezichtsuitdrukking, stemgebruik beïnvloed door de toestand van je autonome zenuwstelsel?
    Vervolgens leren we hoe we dit kunnen beïnvloeden bij onszelf (‘zelfregulatie’). Daarnaast leren we ook herkennen hoe dit werkt bij anderen en hoe we elkaar beïnvloeden (‘co-regulatie’). Tenslotte gaan we in op hoe je als coach deze theorie kunt toepassen in de praktijk: Wat is de interactie tussen coach en cliënt? Hoe kun je de cliënt begeleiden naar een groter gevoel van veiligheid waarbij een positieve verandering en meer welzijn mogelijk zijn?

    Dit kun je na de cursus Polyvagaaltheorie

    • Beter herkennen en begrijpen hoe je zelf reageert in bepaalde situaties
    • Beter begrijpen hoe je van de ene toestand in de andere geraakt, en hoe je dit kunt sturen
    • Meer aanwezig zijn in je lichaam
    • Beter omgaan met overweldigende emoties
    • Meer grip op negatieve gedachten en het cultiveren van een positiever zelfbeeld
    • Beter met jezelf en elkaar omgaan in stress situaties
    • Een veilig kader bieden voor je cliënt waar ruimte is om gevoelens te mogen voelen en diepere lagen in het veranderingsproces aan te boren
    • Je methodiek aanpassen aan de toestand waarin de cliënt zit
    • Je cliënten zo helpen meer resultaat te bereiken en zich beter te voelen
    • Een ‘polyvagaal geïnformeerde’ blik toevoegen aan je praktijk

    Na de cursus heb je een beter begrip hoe het autonome zenuwstelsel ons beïnvloedt. Je weet de verschillende toestanden te herkennen, niet alleen bij jezelf maar ook bij anderen. Bovendien leer je deze toestanden ook te reguleren. Je hebt kennis van de kernbegrippen van de theorie, zoals neuroceptie, hiërarchie, evolutie, de vagale rem, regulatie en co-regulatie.
    Je hebt in deze cursus veel kunnen oefenen,  ervaren en ‘invoelen’ hoe het werkt. Hierdoor zie je mogelijkheden om het in je eigen vakgebied en in je eigen leven toe te passen.

    Modules Voor wie

    Wat ga je leren en doen in de cursus?

    Dag 1; diepere kennismaking met de polyvagaaltheorie

    Introductie workshop over de Polyvagaaltheorie met de focus op het autonome zenuwstelsel en de nervus vagus en welke belangrijke rol deze spelen in (lichaams)gevoel, gedachten, gedrag en het onderlinge contact met anderen.
    Deze cursus is een ‘eye opener’ die je op een andere manier naar de wereld leert kijken! Ook worden de raakvlakken tussen het zenuwstelsel en het brein, het hormonale systeem, het hartritme, de ademhaling, de spieren zoals de psoas en de fascia aangestipt. Als het zenuwstelsel ontregeld raakt is dat merkbaar in het algehele functioneren van body en mind.
    De essentiële principes uit de theorie worden helder en toegankelijk uitgelegd:
    • Neuroceptie
    • Hiërarchie
    • Evolutie
    • Dissolutie
    • Sociaal Betrokkenheids Systeem
    • Vagale rem
    • Regulatie en co-regulatie

    Gedurende de dag raak je hierin thuis met behulp van voorbeelden een oefeningen. We zullen ervaren hoe persoonlijk onze reacties zijn en hoe iedereen door andere signalen getriggerd kan worden.

    Dag 2: Polyvgaaltheorie en het autonoom zenuwstelsel

    Deze dag staat in het teken van navigeren tussen de drie belangrijkste toestanden van het autonome zenuwstelsel: ventraal, sympatisch, dorsaal. Het herkennen van de toestand van waaruit je reageert, is een eerste stap om van daaruit passende hulpbronnen in te zetten en andere keuzes te kunnen maken naar meer veiligheid en welbevinden.
    Het is een proces van NEUROceptie naar PERceptie waarbij je je steeds meer bewust bent van welke toestand op een bepaald moment in jou actief is en wat de aanleiding hiervoor was. We gaan per toestand bekijken wat het lichaamsgevoel is dat er bij hoort, welke gevoelens, gedachten, welk gedrag en sociale vaardigheden te onderscheiden zijn.
    Ook gaan we erop in hoe het ‘samen zijn’ meespeelt, hoe we elkaar beïnvloeden, hoe snel en automatisch we een toestand van elkaar spiegelen en overnemen. Lukt het je om een toestand op een positieve manier toe te laten, zonder oordeel? Elke toestand heeft nl. een beschermende functie. Je leert de voordelen ervan te erkennen en te waarderen. Aan de hand van voorbeelden en oefeningen gaat de theorie steeds meer leven. Je leert te onderzoeken en te benoemen hoe de toestanden jouw persoonlijke beleving vormgeven.

    Dag 3: Polyvagaaltheorie en regulatie

    Deze dag staat in het teken van het reguleren of ‘managen’ van je onbewuste toestanden. Het belang van hiërarchie, overgangsmomenten en een veilige basis komt nader aan bod.Hoe kom je in een bepaalde toestand, hoe voorkom je dat je er in komt en als je er toch in komt, hoe kom je er ook weer uit? Wat zorgt ervoor dat je kalm blijft, kalmeert of juist escaleert? Welke rol spelen stress en trauma hierin en hoe kijkt de polyvagaaltheorie hier tegenaan? Diepgewortelde, vastgeroeste patronen krijgen meer bewegingsruimte.
    We laten je zien welke hulpbronnen je kunt inzetten voor een passende regulatie per toestand. Diverse tools om meer aanwezig te zijn in je lichaam, emoties toe te laten en de verbinding te herstellen, worden aangereikt. Je ontdekt een scala aan bekende én nieuwe mogelijkheden en je stelt jouw persoonlijke toolkit samen alsook een persoonlijk oefenplan voor meer effectiviteit. Ook wordt helder wanneer voor jou zelfregulatie mogelijk is en wanneer co-regulatie juist ondersteuning biedt.

    Dag 4: Polyvgaaltheorie in je praktijk

    Nu we de theorie onder de knie hebben en er mee hebben geoefend voor onszelf, gaan we dieper in op de interactie tussen jou als coach en de cliënt. Hoe help je de cliënt zich veilig te voelen en hoe kun jij een veilig anker voor de cliënt zijn? Welke valkuilen zijn er in de onderlinge beïnvloeding en hoe kun je tijdig ingrijpen zodat je zelf stuurt in plaats van gestuurd wordt door je eigen autonome zenuwstelsel?
    Hoe ga je om met diepe pijn of heftige emoties van de cliënt? Zoom je in op het verhaal en de oorzaak, of juist niet? Hoe kun je er voor de cliënt zijn op zulke momenten zonder gelijk in de oplossing te schieten? Hoe kun je jezelf ‘resetten’ na een moeilijke sessie als de volgende cliënt er al weer staat? Wanneer kun je een gesprek inzetten, wanneer werk je op het niveau van gevoel en wanneer focus je op sensaties van het lichaam? De toestand van de cliënt is hierin leidend. Immers, als de cliënt zich niet veilig voelt, heeft een mentaal gesprek weinig zin.
    Ook leer je de kennis over het zenuwstelsel aan de cliënt over te dragen. Begrip over de invloed van het zenuwstelsel biedt vaak opluchting: “o, het ligt dus niet aan mij, ik hoef me er niet zo schuldig over te voelen”. Op deze manier geeft het de cliënt hoop dat doelen haalbaar zijn en heling mogelijk is. Hoe de Polyvaaltheorie in de coachingpraktijk door kan werken en wat het toe kan voegen aan een lichaamsgerichte aanpak, wordt helder. Het is geen techniek an sich, maar een ondersteunend fundament dat de diverse technieken die je zelf inzet met elkaar verbindt.
    We blikken terug op wat we geleerd hebben en er is ruimte voor vragen waar jij als cursist nog mee zit.

    Voor wie is de cursus Polyvagaaltheorie?

    De cursus Polyvgaaltheorie wordt gegeven door Bernadette van Rijckeghem en is voor coaches, therapeuten, trainers en docenten die zichzelf willen ontwikkelen en hun blik willen verbreden met de laatste neurobiologische inzichten over de onbewuste invloeden op ons gedrag, met praktische toepasbaarheid in het eigen vakgebied.
    Laat je niet afschrikken door moeilijke woorden of nieuwe begrippen. Ook al gaan we wetenschappelijke inzichten leren, deze worden op een begrijpelijke manier gepresenteerd. De lessen zijn professioneel en visueel vormgegeven en we leggen alles in toegankelijke taal uit.

    Meer weten over de Polyvgaaltheorie?

    Als je direct meer wilt weten over de polyvgaaltheorie, kun je alvast de Esoterra podcast luisteren (of bekijken) waarin Stefan van Rossum (oprichter Esoterra) Deb Dana interviewt. Zij heeft vele boeken geschreven over de polyvgaaltheorie.
    Of je kunt de inspiratiesessie terugkijken waarin uitgelegd wordt wat de Polyvgaaltheorie inhoudt. Stefan geeft in dit webinar uitleg over onderwerpen uit de Polyvagaaltheorie als co regulatie, neuroceptie, nervus vagus, autonoom zenuwstelsel, etc.

    Inschrijven