Ademwerk Cursus

In deze Cursus Werken met Adem I leer je de basis van ademwerk, je leert alles over de belangrijke rol van ademhalen voor onze gezondheid en innerlijke balans. Je krijgt concrete life-hacks om jouw eigen adempatronen te herkennen en verbeteren. Je leert ook praktische adviezen en oefeningen te geven aan anderen.

Adem is een van de belangrijkste schakels in ons lichaam, we ademen gemiddeld 15.000 keer per dag. Als de ademhaling niet in orde is, resulteert dit in meer spanning en heeft dat een effect op hoe we ons voelen en op onze emoties. Het kan zelfs letterlijk pijn en verkramping opleveren, of beperkte bewegingsruimte. Andersom kunnen spannings- of stressklachten, pijn of emoties ook een disfunctioneel adempatroon veroorzaken of versterken.

De wisselwerking tussen onze adem en ons lichaam, gevoel en gedachten kunnen we ook gebruiken om ons beter te voelen of fysieke en mentale klachten of de effecten van aandoeningen als astma of COPD te verzachten. Een verbeterd adempatroon geeft zowel letterlijk als figuurlijk meer bewegingsruimte. En het maakt weer ruimte voor levenskracht en authenticiteit.

Na de cursus Werken met Adem heb je kennis over:

• Fysiologische werking van het ademhalingssysteem, zowel anatomisch als chemisch
• Functioneel en dysfunctioneel ademen
• Functioneel en dysfunctioneel bewegen in relatie tot ademen
• Relatie tussen adem, energieniveau, welzijn en stress
• Polyvagaal theorie, zenuwstelsel
• Gebruik van adem bij regulatie van emoties en spanningen
• Herkennen van adempatronen en oefeningen die je kunt inzetten ter verbetering van adempatronen
• Herkennen van fysieke blokkades in de adem
• Je maakt kennis met diverse ademtechnieken
• Invloed van iemands biografie op adem, in relatie tot de Reichiaanse karakterstructuren en de 7 spanningssegmenten (‘Belts of Tension’)
• Inleiding op trauma en het afmaken van een onvoltooide vlucht of vecht response
• De relatie tussen adem en stem
• Al het geleerde wordt zowel op jezelf toegepast, als dat je leert hoe je dit kunt gebruiken met cliënten in coachingssessies

Aan het eind van deze cursus kan je:

• Adempatronen herkennen bij jezelf en anderen en gericht nieuwe inzichten toepassen
• Adem gebruiken bij regulatie van emoties en spanningen
• Fysieke blokkades herkennen en de adem als ingang gebruiken deze op te lossen
• Oefeningen inzetten voor verbetering van adempatronen bij jezelf of bij anderen  

Wat krijg je?

Naast de 4 lesdagen op locatie, krijg je lesmateriaal en naslagwerken die via de ELO (ELectronische LeerOmgeving) toegankelijk is:

• 4 Lesdagen op locatie
• Oefeningen voor jezelf en cliënten
• Artikelen als achtergrondinformatie
• Audiobestanden ter begeleiding
• Video’s ter begeleiding
• Na afsluiting: Certificaat Ademcoach I

Voor wie is de Cursus Werken met Adem?

Deze 4-daagse cursus is speciaal ontwikkeld voor zorgprofessionals zoals masseurs, therapeuten, coaches, lichaamswerkers en yogadocenten die cliënten extra ondersteuning willen bieden op het gebied van ademwerk. En voor iedereen die meer wil weten over zijn/haar adempatroon en hier stapsgewijs en onder goede begeleiding aan wil werken.

Voel je dat dit iets voor jou is?

Meld je ruim op tijd aan om zeker te zijn van je deelname. Wil je (nog) meer weten? Neem dan contact met ons op. Tip: Beluister de Esoterra podcast met docent Marjon van Opijnen.