Cursus Werken met Adem I
De wisselwerking tussen onze adem en ons lichaam, gevoel en gedachten kunnen we ook gebruiken om ons beter te voelen of fysieke klachten of de effecten van aandoeningen als astma of COPD te verzachten. Een verbeterd adempatroon geeft zowel letterlijk als figuurlijk meer bewegingsruimte. En het maakt weer ruimte voor levenskracht en authenticiteit.
Investering € 545
| Startdata | Woensdagen 23, 30 nov, 14, 21 dec Amsterdam, Zaterdag 14, 28 januari, 4 en 18 februari Bilthoven |
| Docent(en) | Marjon van Opijnen. |
| Certificaat | Ja |
| Accreditaties | CGO, SNRO |
Marjon van Opijnen, docent
In deze cursus Werken met Adem I leer je de basics van ademwerk, je leert alles over de belangrijke rol van ademhalen voor onze gezondheid en innerlijke balans. Je krijgt concrete life-hacks om jouw eigen adempatronen te herkennen en verbeteren. Je leert ook praktische adviezen en oefeningen te geven aan anderen.
Adem is een van de belangrijkste schakels in ons lichaam, we ademen gemiddeld 15.000 keer per dag. Als de ademhaling niet in orde is, resulteert dit in meer spanning en heeft dat een effect op hoe we ons voelen en op onze emoties. Het kan zelfs letterlijk pijn en verkramping opleveren, of beperkte bewegingsruimte. Andersom kunnen spannings- of stressklachten, pijn of emoties ook een disfunctioneel adempatroon veroorzaken of versterken.
De wisselwerking tussen onze adem en ons lichaam, gevoel en gedachten kunnen we ook gebruiken om ons beter te voelen of fysieke klachten of de effecten van aandoeningen als astma of COPD te verzachten.
Een verbeterd adempatroon geeft zowel letterlijk als figuurlijk meer bewegingsruimte. En het maakt weer ruimte voor levenskracht en authenticiteit.
Aan het eind van deze opleiding/cursus heeft de deelnemer kennis over:
Aan het eind van deze cursus kan je:
Beluister de Esoterra podcast met docent Marjon van Opijnen.
