fbpx
    • Sinds 1998
    • 1000+ cursisten
    • Al vanaf €145,-
    • SNRO geaccrediteerd

  • Cursus Werken met Adem I

    De wisselwerking tussen onze adem en ons lichaam, gevoel en gedachten kunnen we ook gebruiken om ons beter te voelen of fysieke klachten of de effecten van aandoeningen als astma of COPD te verzachten. Een verbeterd adempatroon geeft zowel letterlijk als figuurlijk meer bewegingsruimte. En het maakt weer ruimte voor levenskracht en authenticiteit.

    Investering € 545

    Cursus Werken met Adem I

    Praktische informatie

    DataZa 9, zo 10 september en za 14 en zo 15 oktober - Amsterdam
    Woensdag 4 en 25 oktober, 8 en 22 november - Bilthoven
    Docent(en)Marjon van Opijnen.
    CertificaatJa (digitaal)
    AccreditatiesKTNO, SNRO

    Omdat adem één van de weinige autonome functies van ons lichaam is die we ook bewust kunnen aansturen, kunnen we de adem dus ook gebruiken om ons beter te voelen of fysieke klachten te verlichten.”

    Marjon van Opijnen, docent

    Cursus Werken met Adem I

    In deze Cursus Werken met Adem I leer je de basis van ademwerk, je leert alles over de belangrijke rol van ademhalen voor onze gezondheid en innerlijke balans. Je krijgt concrete life-hacks om jouw eigen adempatronen te herkennen en verbeteren. Je leert ook praktische adviezen en oefeningen te geven aan anderen.

    Adem is een van de belangrijkste schakels in ons lichaam, we ademen gemiddeld 15.000 keer per dag. Als de ademhaling niet in orde is, resulteert dit in meer spanning en heeft dat een effect op hoe we ons voelen en op onze emoties. Het kan zelfs letterlijk pijn en verkramping opleveren, of beperkte bewegingsruimte. Andersom kunnen spannings- of stressklachten, pijn of emoties ook een disfunctioneel adempatroon veroorzaken of versterken.

    De wisselwerking tussen onze adem en ons lichaam, gevoel en gedachten kunnen we ook gebruiken om ons beter te voelen of fysieke klachten of de effecten van aandoeningen als astma of COPD te verzachten.

    Een verbeterd adempatroon geeft zowel letterlijk als figuurlijk meer bewegingsruimte. En het maakt weer ruimte voor levenskracht en authenticiteit.

    Werken met adem

    Dit kun je na de cursus Werken met Adem I

    Aan het eind van deze opleiding/cursus heeft de deelnemer kennis over:

    • Over ons ademhalingssysteem, ook in relatie tot ons zenuwsysteem
    • Over functioneel en disfunctioneel ademen
    • Over de relatie tussen adem, jouw energieniveau, welzijn en stress

    Aan het eind van deze cursus kan je:

    • Adempatronen herkennen bij jezelf en anderen en gericht nieuwe inzichten toepassen
    • Adem gebruiken bij regulatie van emoties en spanningen
    • Fysieke blokkades herkennen en de adem als ingang gebruiken deze op te lossen
    • Oefeningen inzetten voor verbetering van adempatronen bij zichzelf of bij anderen  

    Wat krijg je?

    Deze cursus zit boordevol lesmateriaal die via de ELO (ELectronische LeerOmgeving) toegankelijk is:

    • Oefeningen
    • Artikelen
    • Audiotapes
    • Video’s

    Wil je meer weten? Beluister de Esoterra podcast met docent Marjon van Opijnen.

    Voor wie is de cursus werken met adem?

    Iedereen die meer wil weten over zijn/haar adempatroon en hier zelf aan wil werken. Voor zorgprofessionals als massagetherapeuten, coaches, bodyworkers en yogadocenten.

    Waarom ademwerk?

    Adem is geen intellectuele bezigheid, en toch probeer ik je in deze reader mee te nemen langs belangrijke aspecten over onze adem zodat je ook meer begrip opbouwt over wat er fysiek gebeurd en waarom we de dingen doen die we doen.
    Ademen is het eerste wat we doen na geboorte. En we overlijden als we de laatste adem uitblazen. Ons lichaam weet precies hoe te ademen om te overleven. Elke cel in ons lichaam is afhankelijk van hoe je ademt.

    De afgelopen decennia zijn we alles sneller gaan doen. We lopen sneller, we praten sneller, we leven sneller en we ademen sneller. Ons zenuwsysteem heeft zich alleen nog niet aangepast aan deze versnelling. We voelen ons burn-out, gestrest, wat afwezig, krijgen fysieke klachten en/of raken het contact met ons lijf kwijt. Voor meer energie hebben we allerlei oplossingen gevonden, denk aan cafeïne, suiker, nicotine of we nemen dosis aan kruiden en vitaminen. Of we gaan gezonder leven, meer sporten en veel moeite doen om meer balans te brengen tussen werk en privé. Zelden denken we aan onze adem om ons beter te voelen. Dat terwijl onze adem een centrale functie heeft in alles wat we doen. Onze adem is makkelijk toegankelijk en een enorme bron om vitale energie te creëren en onderhouden.
    En hier gaan we deze vier lesdagen dieper in duiken.

    Inschrijven