fbpx
    • Sinds 1998
    • 1000+ cursisten
    • Al vanaf €145,-
    • SNRO geaccrediteerd
  • 3D Fascia strekken

    Al enkele jaren is er een zeer succesvolle fasciagerichte methode; fascia stretching. Nu is deze aanpak eindelijk ook in Nederland te leren. In de cursus 3D fascia stretching leert ervaren lichaamswerker en -docent Mireille Leeflang je een effectieve basis van fascia stretching.

    Fascia strekkingen?

    Fascia is een complex netwerk van bindweefsel wat alles  in lichaam met elkaar verbindt. Dit maakt het ook essentieel voor elke lichaamswerker. Wil je meer weten over fascia? Luister hier naar de Esoterra podcast interview met Robert Schleip of bekijk hier een video van de ontwikkelaars van fascia stretching. Het strekken van de fascia is een hele andere discipline dan strekkingen van spieren en het effect van de fasciale strekkingen is ook vele malen groter. Juist omdat het een netwerk is waarbij alles met elkaar verbonden is. In deze cursus leer je de werking van fasciale strekkingen, het effect, een juiste annamnese (inclusief contra-indicaties) en een juiste uitvoering van de strekkingen.  Hiermee heb je een aanvullende behandelwijze geleerd die voor veel cliënten een grote toegevoegde waarde kan zijn. De Range of Motion (ROM) bepaalt voor veel mensen hun gevoel van vitaliteit en is voor sporters een belangrijke factor in de ervaring van hun sport (amateurs) en/of het effect van hun prestaties.

    Fascia en Range of Motion

    Fascia is een netwerk in je lijf ook wel je zachte skelet genoemd, wat je hele lijf voedt, informeert en verbindt. Maar net als een te strak pak kan het je bewegingsruimte beïnvloeden.
    Door de fascia op te rekken creëer je direct meer ruimte in het lijf. En de perceptie (gevoelservaring) van het lijf.


    Voor wie?

    Fascia stretching wordt veel gebruikt in de sport. Als voorbereiding of warming up, als cooling down maar ook als integraal onderdeel van de fysieke optimalisering van de (top)sporter. Voor vrijwel elke sport is een soepel en flexibel lichaam essentieel. Denk maar een golfer die afslaat, een basketballer of een voetballer.

    “Ik hoop dat iedere masseur dit in zijn gereedschapskist gaat krijgen!”

    Mireille Leeflang

    Leef vitaal en mét je hele lijf!

    Naast deze groep is er een groeiende behoefte aan rekken en strekken bij andere doelgroepen. Denk hierbij aan ouderen die flexibel en mobiel willen blijven. Mensen die langdurig zittend werk doen. Je kunt de rekoefeningen integreren in je massage maar je kunt ook een lossen reksessie aanbieden. In Amerika zijn er talloze ‘rekwinkels’ waar je gerekt kunt worden. Bekijk deze video van Stretchlab.
    Wil je meer lezen of horen over fascia? Lees hier de blog ‘wat is fascia?‘ of luister hier de podcast met onze andere fascia expert, Menno Dam. Tot slot kun je het fascia webinar met Mathilde Vlotman terugkijken. Menno en Mathilde geven samen de opleiding fascia therapeut.

    Caro is Feldenkrais practitioner en bewegingsdocent, zij werkt met mensen van alle leeftijden met het doel hun (bewegings)mogelijkheden, plezier en vitaliteit te vergroten.
    In 1985 kwam Caro in aanraking met de Feldenkrais Methode. Deze organische benadering met een positief mensbeeld sprak haar direct aan en zij volgde de opleiding tot Feldenkrais practitioner van 1987-1991 in New Jersey/New York. Sindsdien is zij praktiserend Feldenkrais docent en geeft individuele lessen, groepslessen en workshops in haar praktijk, eerst in Long Island, NY en vanaf 1998 in Almere. Vanaf 1999 was Caro betrokken bij de Internationale Feldenkrais Teacher Trainings in Amsterdam – Amsterdam 2, 3, 4 en 5 – aanvankelijk als coördinator en vanaf 2007 als assistent trainer. Ook gaf zij les in Feldenkrais opleidingen in Zweden, Spanje en China.

    Buiten haar praktijk geeft zij workshops en cursussen voor publiek en professionals, zoals nascholing voor fysiotherapeuten en andere paramedici, maar ook voor yogadocenten, leerkrachten, oefentherapeuten, acteurs en musici in Nederland en in het buitenland.

    • Bekijk hier de site van Caro.
    • Bekijk hier de site van Feldenkrais NL.

    Wat is Feldenkrais?

    Het is een praktische en efficiënte methode om te leren hoe je over meer van je eigen bewegingsmogelijkheden kunt beschikken. Aandacht is een belangrijk aspect in de lessen, je zou het daarmee ‘Mindfulness in Beweging’ kunnen noemen. Veel bewegingen – groot en klein – zijn zo vanzelfsprekend, dat we ze achteloos maken. Dag in dag uit, zonder erbij na te denken. En we merken niet of die bewegingen ons lichaam belasten of niet. Onze aandacht ligt bij wát we moeten doen, niet bij hóe we bewegen. Deze methode kijkt juist naar het hóe.

    Feldenkrais is een leerproces:

    We ontdekken hoe we bewegen, via nieuwe en ongewone, eenvoudige en speelse bewegingscombinaties (liggend of zittend op de grond).
    We ervaren waarin we onszelf belemmeren en hoe we óók kunnen bewegen. We worden ons bewust van de manier waarop bewegingen verlopen, van de relatie tussen skelet, spieren, zenuwstelsel en onze manier van waarnemen, voelen en denken. We leren hoe een beweging efficiënter, gemakkelijker en vloeiender is te maken. Dit zelf ervaren en ontdekken – organisch leren – kenmerkt deze methode.
    Feldenkrais gaat uit van de eenheid van lichaam en geest: Een verandering in bewegen leidt tot een verandering in denken, waarnemen en voelen. En andersom. Moshé Feldenkrais koos voor ingang via het fysieke omdat daar veranderingen gemakkelijker waar te nemen zijn.

    Wat is de kracht van lichaamswerk?

    Op 1 november gaf Arjan van Dijk een webinar over lichaamswerk. Hiervoor oversteeg het aantal aanmeldingen zoveel het aantal plekken dat niet iedereen erbij kon zijn. Daarom bieden we dit webinar nogmaals (gratis) aan. Arjan is docent van de opleiding bodymind coach en het vervolgtraject; de opleiding lichaamsgericht therapeut.

    Arjan van Dijk

    Lichaamswerk; waar gaat het over?

    In onze westerse medische wetenschap zien we het lichaam vooral functioneel gericht op spijsvertering, beweging, bloedsomloop, etc. Maar wat is de functie van het lichaam in emoties? In verwerking? In heling? Kun je de steen op je maag kwijtraken, of de brok in je keel? Waarom trillen je benen en zweet je als je angstig bent? Kun je speelsheid en plezier oproepen door te bewegen? En belangrijker nog: kun je jouw lichaam gebruiken als een kompas voor jouw eigen welzijn, ook in contact met anderen?

    Lichaamswerk heeft veel te bieden, door eenvoudige lichaamsoefeningen kun je beter in je vel zitten, emoties makkelijker hanteren en mooier verbinding maken met jezelf en anderen. Ook kun je diep verborgen pijn en verkramping los bewegen en je authentieke en ontspannen zelf herwinnen.

    En: is lichaamswerk eng? Durf jij je lichaam te vertrouwen? En hoe geef je als je lichaamswerk met anderen samen doet je wensen en grenzen aan?

    Arjan vertelt over verschillende soorten lichaamswerk en je krijgt handige tips.

    Meld je aan voor het gratis webinar op 6 december:

    Meer over lichaamswerk

    Lees meer over de opleiding bodymind coach waar Arjan les geeft. Deze opleiding is los te volgen én is tevens het propedeusejaar van de opleiding lichaamsgericht therapeut.

    Meer over Arjan van Dijk

    Arjan is al jarenlang bezig met coaching, lichaamswerk en bezieling. Als echte Fries zit ie het halve jaar op zijn boot.

    Wat is de kracht van lichaamswerk?

    Elke eerste dinsdag van de maand is er een gratis webinar over een interessant onderwerp uit ons vakgebied. In november gaf Arjan van Dijk een webinar over lichaamswerk. Arjan is docent van de opleiding bodymind coach en het vervolg; de opleiding lichaamsgericht therapeut.

    Arjan van Dijk

    Lichaamswerk

    In onze westerse medische wetenschap zien we het lichaam vooral functioneel gericht op spijsvertering, beweging, bloedsomloop, etc. Maar wat is de functie van het lichaam in emoties? In verwerking? In heling? Kun je de steen op je maag kwijtraken, of de brok in je keel? Waarom trillen je benen en zweet je als je angstig bent? Kun je speelsheid en plezier oproepen door te bewegen? En belangrijker nog: kun je jouw lichaam gebruiken als een kompas voor jouw eigen welzijn, ook in contact met anderen?

    Lichaamswerk heeft veel te bieden, door eenvoudige lichaamsoefeningen kun je beter in je vel zitten, emoties makkelijker hanteren en mooier verbinding maken met jezelf en anderen. Ook kun je diep verborgen pijn en verkramping los bewegen en je authentieke en ontspannen zelf herwinnen.

    En: is lichaamswerk eng? Durf jij je lichaam te vertrouwen? En hoe geef je als je lichaamswerk met anderen samen doet je wensen en grenzen aan?

    Arjan vertelt over verschillende soorten lichaamswerk en je krijgt handige tips.

    Bekijk het webinar:

    Meer over lichaamswerk

    Lees meer over de opleiding bodymind coach waar Arjan les geeft. Deze opleiding is los te volgen én is tevens het propedeusejaar van de opleiding lichaamsgericht therapeut.

    Meer over Arjan van Dijk

    Arjan is al jarenlang bezig met coaching, lichaamswerk en bezieling. Als echte Fries zit ie het halve jaar op zijn boot.

    Leer meer over je adem en ademwerk

    Elke eerste dinsdag van de maand is er een gratis webinar over een interessant onderwerp uit ons vakgebied. In september gaf Marjon van Opijnen een webinar/ lezing over adem en ademwerk. Deze is opgenomen en hieronder terug te kijken. Verder heeft ze nog 3 audiotapes met ademmeditaties toegevoegd die je kunt gebruiken.

    gratis webinar ademwerk

    Ademwerk

    Ademen blijkt een hele kunst, ook al doen we het al ons hele leven. We zijn geneigd onze adem in te houden, of onze adem is oppervlakkig en/of te snel. Deze adempatronen slijten er in door onze dagelijkse drukte, ingrijpende gebeurtenissen of patronen die we in onze jeugd hebben aangenomen omdat ze binnen de context van ons gezin pasten.

    Een verstoorde adem kan een groot effect op ons mentale, fysieke, emotionele en spirituele welzijn hebben. Andersom kunnen spannings- of stressklachten, pijn of emoties ook een disfunctioneel adempatroon veroorzaken of versterken. Omdat ademen één van de weinige autonome functies van ons lichaam is die we ook bewust kunnen aansturen, kunnen we de adem dus ook gebruiken om ons beter te voelen of fysieke klachten te verlichten. Een verbeterd en flexibel adempatroon geeft dus zowel letterlijk als figuurlijk meer bewegingsruimte. En het maakt weer ruimte voor levenskracht en authenticiteit.

    In dit webinar maak je een duik in je adempatroon. Je leert hoe je je adem kunt gebruiken om jezelf te reguleren als je spanning of stress ervaart. We denken, voelen en doen. Je krijgt praktische oefeningen die je direct de dag erna kunt toepassen en je begrijpt ook waarom deze oefeningen doen wat ze doen. Je maakt kennis met jouw adem!

    Meer ademwerk

    Wil je werken met adem? Dan is deze cursus wellicht iets voor jou. De cursus wordt uiteraard gegeven door Marjon.

    Naast modules als haptonomie, coachingsvaardigheden, emotioneel lichaamswerk, intuïtietraining en nog meer modules, de module ‘werken met adem I’ ook onderdeel van de opleiding bodymind coach.

    Wil je nog meer horen van Marjon van Opijnen? Luister dan de Esoterra Podcast.

    De volgende aanvraagronde voor het STAP budget start op 1 november. Je kunt dan bij het UWV €1.000,- aanvragen voor opleidingen die starten in december, januari, februari of maart. Wil je een opleiding starten in april of mei? Vraag het STAP budget dan aan in de aanvraagrond die start op 2 januari 2023. Wees er snel bij (echt op de 1e om 10:00 uur) want de ervaring leert dat het budget snel op is.

    Voor wie is het STAP budget?

    Werkenden en werkzoekenden kunnen een STAP-budget van maximaal € 1.000,- per jaar aanvragen voor scholing en ontwikkeling. Je kunt deze subsidie gebruiken voor een training, cursus of opleiding. De subsidie heet STAP, wat staat voor STimulering Arbeidsmarkt Positie.

    Stap budget aanvragen

    Eén keer per jaar kun je het STAP budget aanvragen via www.stapuwv.nl. Om de maand start er een aanvraagperiode waarbij je vanaf je computer het budget kunt aanvragen. Er is per ronde een beperkt budget en op is op! Lukt het deze keer niet? Probeer het dan de volgende keer.

    Aanvraagrondes bij het UWV

    • 1 november 2022 t/m 31 december 2022
    • 2 januari tot en met 28 februari 2023
    • 1 maart tot en met 30 april 2023
    • 1 mei tot en met 30 april 2023
    • 3 juli (maandag) tot en met 31 augustus 2023
    • 1 september tot en met 31 oktober 2023
    • 1 november tot en met 31 december 2023

    Voorwaarden STAP-budget

    Om in aanmerking te komen voor het STAP budget dien je aan de volgende voorwaarden te voldoen:

    • Minimaal 18 jaar oud
    • Je ontvangt geen AOW of studiefinanciering
    • Je hebt dit jaar nog niet eerder een STAP budget gekregen
    • De training, cursus of opleiding moet in het STAP-scholingsregister staan en nog niet zijn gestart op het moment van aanvraag. De aanvraag dient minimaal 4 weken voor de start van de opleiding aangevraagd te worden. 
    • Je opleiding start binnen 3 maanden na sluiting van het aanvraagtijdvak bij UWV (dus let op de periode tussen de sluitdatum van de aanvraag STAP budget in de desbetreffende aanvraagronde en de startdatum van de opleiding! Als de tussenliggende periode langer is dan 3 maanden vraag het STAP budget dan pas in de volgende ronde aan)

    Wordt de aanvraag goedgekeurd dan wordt het bedrag direct aan Esoterra betaald. Het UWV beheert en voert de aanvragen uit.

    Alsnog belastingaftrek van je studie?

    Voor de STAP regeling kon je de kosten van je opleiding als kostenpost verrekenen in je belastingaangifte. Zo betaalde je in plaats van belasting aan je eigen ontwikkeling. Wat ons betreft een veel beter idee dan het STAP budget maar goed, vanaf 2022 is dit niet meer mogelijk.

    Toch kun je nog steeds je opleiding als kostenpost opvoeren! Mits je al een praktijk of bedrijf hebt. Als je dan gaat studeren, zijn de studiekosten gewoon bedrijfskosten en kun je alle opleidingskosten verrekenen.

    Meer info over het STAP Budget ? Bel onze studie adviseur

    Mocht je vragen hebben over het STAP budget en de studiemogelijkheden bij Esoterra? Neem dan contact op met onze studie adviseur!

    Belangrijke links

    Zo vraag je het STAP-budget aan

    1. Kies één van onze opleidingen en schrijf je in op onze site. Ga naar afrekenen en betaal een eerste termijn of het hele bedrag*. Op het volgende scherm vul je je adresgegevens in en kun je aanvinken: “Ik wil graag een Stap aanmeldingsbewijs aanvragen.”
    2. Na je inschrijving ontvang je van ons je bevestiging en een STAP-aanmeldbewijs.
    3. Met dit aanmeldbewijs vraag je het STAP-budget via deze link
    4. Als het gelukt is ontvangen wij het STAP-budget. Dit verrekenen we met het totale studiebedrag.
    5. *Als je in één keer het lesbedrag wilt betalen, krijg je € 1000,- na toekenning teruggestort. Betaal je in termijnen? Dan wordt het verrekend met je termijnbedrag.

    Hoe schrijf ik me in?
    Kies voor de gewenste opleiding, datum en betaalmethode. Vul vervolgens je gegevens in en vink het vakje aan waar je het STAP aanmeldingsbewijs kunt opvragen. Je krijgt vervolgens het bewijs gemaild en kunt het budget aanvragen via bovenstaande stappen.

    Wat een feest was het zaterdag 9 juli op de diploma uitreiking. Na een pittige en heerlijke studietijd met mede studenten was het eindelijk daar; het felbegeerde papiertje.
    Iedereen kan aan de slag als professional en een eigen praktijk uit te bouwen. Er is genoeg te doen! Geniet er van.


    Ook in juli en augustus kan je terecht bij Esoterra. We hebben een aantal mooie zomercursussen. Je kunt natuurlijk deze zomer via Schiphol op vakantie gaan maar… waarom niet lekker ontspannen en je massagevaardigheden uitbreiden? Deze zomer zijn er weer een aantal summer specials.

    Zowel in Bilthoven als in Amsterdam kun je terecht voor een 2-daagse introcursus massage. Je leert je hoe je een complete lichaamsmassage kunt geven. Je partner, familie of vrienden zullen versteld staan.

    In Amsterdam kun je ook de cursussen Handmassage, Mindfulness massage en Stoelmassage volgen. Kijk hieronder voor data en meer informatie!

    Esoterra levert de eerste Fascia Release Therapeuten af

    En de studenten waren super enthousiast!! Maurice de Gruijter: “Als je als masseur klachten op je tafel krijgt wil je eigenlijk wat verder. Als je dan kunt werken met de tools van de cursus Myofascia release maakt dat je zo veel completer als behandelaar! Daar word jij en je cliënt dus extra blij van.”

    Esoterra nu ook in Amsterdam!!

    Esoterra opleidingen geeft nu ook massage cursussen én de 1-jarige opleiding tot masseur in Amsterdam Noord. De introcursus Massage vindt plaats op 25 en 26 juni of op10 en 11 september. De 1-jarige opleiding tot Masseur start op zaterdag 1 oktober.

    × Hoe kan ik je helpen?