fbpx
    • Sinds 1998
    • 1000+ cursisten
    • Al vanaf €145,-
    • SNRO geaccrediteerd
  • Introcursus Massage (2 dagen)

    De introcursus massage is de ideale ingang om kennis te maken met massage. Je leert in één weekend masseren als een professional!

    Investering € 210

    Introcursus Massage (2 dagen)

    Praktische informatie

    DataZaterdag 18 en zondag 19 februari Amsterdam
    Zondag 19 en zondag 26 maart Bilthoven
    Zaterdag 6 en zondag 7 mei Bilthoven
    Zaterdag 8 en zondag 9 juli Bilthoven
    Woensdag 16 en donderdag 17 augustus Amsterdam
    Zaterdag 2 en zondag 3 september Bilthoven
    Zaterdag 28 en zondag 29 oktober Amsterdam
    Zaterdag 25 en zondag 26 november Bilthoven
    Tijden2 dagen van 10 tot 16 uur.
    Docent(en)Bertine van Dijk
    CertificaatJa
    CategorieCursussen

    “Het leren kijken naar mensen, omgaan met wat verteld kan worden en wat je voelt tijdens het masseren, was zeer waardevol. De manier van lesgeven is persoonlijk, met humor en op precies de juiste manier confronterend en ondersteunend. De aangeboden technieken zijn goed gekozen. Er wordt serieus aandacht besteed aan het aannemen van de optimale houding van jezelf bij alle technieken. Onmisbaar om vanuit ontspanning te kunnen blijven masseren.

    Ik heb weer ontzettend veel geleerd tijdens de twee cursusdagen. Nu: eigen maken.”

    Yvonne Peerdeman

    Leer masseren op de introcursus massage

    Wil jij ontdekken of masseren iets voor jou is en wil je de basisvaardigheden leren om lekker te kunnen masseren? In de introcursus massage leer je hoe je een complete lichaamsmassage kunt geven. Je partner, familie of vrienden zullen versteld staan.
    Daarnaast leer je allerlei interessante wetenswaardigheden over de mens, het lichaam en massage. Tijdens de massagecursus gaan we veel op elkaar oefenen; Dat op zich is al een goede reden om mee te doen!

    Om goed te leren masseren is het belangrijk dat je ook zelf voelt hoe de techniek overkomt. Dat kan alleen als we met en op elkaar oefenen waarbij je  aan het einde van de cursus een volledige ontspanningsmassage kunt geven en kunt ondergaan. Dat op zich is een extra reden om mee te doen!

    De introcursus biedt jou een luchtige kennismaking met massage waarbij je wel al een klein beetje anatomie en fysiologie krijgt. Masseren is, als je het ons vraagt, een basisvaardigheid die iedereen zou moeten beheersen.

    Dit kun je na de introcursus massage

    • Een heerlijke ontspannende massage geven.
    • Professionele massagetechnieken toepassen.
    • Ontdekken of masseren iets voor je is.
    • Masseren zonder jezelf te (over)belasten.
    Modules Voor wie Esoterra Veel gestelde vragen

    Wat ga je leren en doen?

    In de introcursus massage ga je aan de slag met de prettigste massagetechnieken. Je leert allerlei interessante wetenswaardigheden over massage en het lichaam. Zo maak je op een speelse en praktische manier kennis met massage: strijkingen over de rug, knedingen van spieren, en fricties op gevoelige punten, het komt allemaal voorbij.

    In deze cursus ga je masseren en gemasseerd worden. Zo leer je hoe het voelt en hoe het moet.
    Je leert massagetechnieken voor:
    • armen/handen
    • rug
    • nek/schouders
    • hoofd
    • benen/voeten
    Je krijgt een lesmap mee waarin je alle opgedane kennis kunt teruglezen.

    Voor wie is de introcursus massage?

    De introcursus massage is ideaal voor iedereen die kennis wil maken met massage. Om een lekkere massage te leren geven en/of om te ontdekken of masseren iets voor jou is.

    In de cursus komen voornamelijk deelnemers die genieten van met hun handen bezig zijn, één op één werken en voldoening krijgen van het masseren. Een veelgehoorde opmerking is dat de deelnemers er zelf net zo ontspannen van worden als de ontvangers.

    Waarom Esoterra?

    Bij ons leer je met plezier masseren, zonder jezelf te belasten en onze ervaren vakdocenten maken de masseur in jou wakker. Ze delen met liefde hun favoriete technieken.

    • Sinds 1998
    • Topdocenten
    • Geaccrediteerd
    • Eigen sfeervolle opleidingslocatie in Midden Nederland
    • Elearning met video en audio om thuis verder te leren

    Veel gestelde vragen over de introcursus massage

    Ja, juist. Deze basiscursus massage is gemaakt voor beginners. We leggen je stap voor stap uit hoe je de beste massage kunt geven en hoe ontzettend leuk het is.

    Masseren is echt voor iedereen. Bij ons leer je masseren vanuit jezelf en met gebruik van je eigen lichaam. Ook als je niet veel kracht kan zetten bijv. kun je nog steeds (of misschien wel juist) heel goed leren masseren.

    Nee. We leren masseren door te kijken, te doen en te voelen. Juist van het voelen en ondergaan kun je heel veel leren. En door elkaar netjes en eerlijk te feedbacken zul je nog grotere stappen maken.

    Uiteraard kun je wel samen met een vriend(in) of partner je opgeven voor de cursus.

    We beginnen om 10 uur en zijn uiterlijk 17 uur klaar. We nemen kort wat basistheorie door en gaan dan aan de slag met de eerste massagetechnieken. In blokken doet de docent het voor, waarna je het op elkaar nadoet. Tussendoor geeft de docent nog adviezen en allerlei interessante wetenswaardigheden over massage, aanraking en het wonderlijke lichaam. We nemen geregeld pauzes en zorgen dat alles behapbaar en gezellig blijft. Ook kun je in de pauze je vragen kwijt aan de docent.[/accordion-item]

    Ja! Met deze cursus kun je een heerlijke massage geven van de achterkant van het lichaam. Van ‘kop tot teen’. Je leert allerlei professionele technieken maar met één (weekend)cursus ben je nog geen professioneel masseur. Daar is de opleiding voor.

    De basis van deze cursus is de klassieke massage (westers) maar we leren je ook graag andere technieken die heel erg lekker zijn uit bijvoorbeeld Thaise massage, Lomi lomi, Tui na en Ayurvedische massage. Alles wat lekker is!

    “Had nog geen ervaring met handmassage, maar wat een fijne en goede praktische opleiding is dit. In één dag leer je de basis beginselen van handmassage en oefen je gedurende de gehele dag de verschillende technieken op elkaars handen en onderarmen.

    Een zeer goede en fijne docent die alles duidelijk en rustig uitlegt met veel praktijkervaring. Ook de cursus handmassage is dus een aanrader wat mij betreft!”

    Ilse Potma

    Cursus handmassage; verrassend ontspannend

    De cursus handmassage leert je aan de ene kant een zeer toegankelijke massagevorm en aan de andere kant leert het je een diepe ontspanning te geven, die veel verder gaat dan alleen de handen.

    Een hand is zo gegeven. Laagdrempeliger dan dat kun je een massage niet maken. En toch kun je met deze handmassage enorm veel ontspanning bieden. Het hele lichaam valt al vrij snel in een diepe rust als je de handen lekker masseert. Er komt soms veel los tijdens zo’n massage.

    Dit kun je na de cursus handmassage

    • Een volledige handmassage geven van 30 minuten
    • Een gedegen intake houden en aan de hand daarvan de massage aanpassen
    • Thuis leren met de elearning en de praktijk verfijnen in de praktijkles
    • Een laagdrempelige massage geven die voor vrijwel iedereen toegankelijk is
    Modules Voor wie

    Wat ga je leren en doen?

    De arm, hand en vingers krijgen (aan beide kanten) even volop de aandacht van de masseur. Dat mag zo nu en dan ook wel want die handen zijn de hele dag bezig en als er spanning is neemt de spiertonus in de handen toe.

    Je leert een breed scala aan technieken voor:

    • De onderarm
    • De hand
    • De vingers

    Daarnaast verdiep jij je in:

    • Waarom handmassage?
    • Hygiëne
    • Intake en contra-indicaties
    • Ergonomie
    • Anatomie

    Je krijgt een lesmap mee met duidelijke foto’s en via ons e-learning systeem kun je de video zien, oefenen met een audio’tape en allerlei aanvullende informatie.

    Ideaal voor in de zorg

    De cursus handmassage is ontwikkeld in samenwerking met Spaarne gasthuis. In dit ziekenhuis leren de vrijwilligers de handmassage en geven die aan alle gasten (niet patiënten) die behoefte hebben aan ontspanning, aandacht. Elke patiënt, gast genoemd, die minimaal enkele dagen in het ziekenhuis ligt, kan een bezoekje krijgen van één van de handmasseurs. De vrijwilligers die de handmassages geven, gaan in tweetallen de zalen op en overleggen eerst met de hoofdverpleging. Dan gaan ze alle bedden langs en bieden ze de massages aan. Zo worden elke maand honderden gasten (vaak voor het eerst) gemasseerd.

    Voor wie is de cursus handmassage?

    Deze cursus is ideaal voor:

    • Zorgpersoneel
    • Vrijwilligers
    • Iedereen die kennis wil maken met massage

    Je hebt geen vooropleiding of ervaring met massage nodig. Na deze dag kun je de heerlijkste handmassages geven.

    Gerelateerde massagecursussen

    Cursussen verwant aan deze massagecursus zijn onder andere:

    “Ik heb de cursus hoofdmassage gedaan. Het was een heerlijke dag: mooie locatie, een kleine groep en veel geleerd van Bertine die met ervaring en persoonlijke aandacht het beste aan ons gaf. Deze cursus is een goede aanvulling op de ontspanningsmassage zoals ik die nu geef. Voor een volgende cursus heb ik mij al ingeschreven.”

    Saskia ten Berg

    Cursus hoofdmassage: met je hoofd in de wolken

    Wie wel eens een hoofdmassage heeft gehad weet dat het hoofd een heerlijke en dankbare plek is om gemasseerd te krijgen. Logisch misschien wel als je ziet wat we allemaal met ons hoofd doen. We observeren, denken, luisteren, piekeren en ga zo maar door. Het hoofd heeft vaak ook het meest te lijden van ons stressvolle leven. Hoofdpijn is één van de meest voorkomende klachten. Heb jij ook niet veel vaker hoofdpijn dan bijvoorbeeld pijn aan je linkervoet?

    Een hoofdmassage biedt een weldadige oase van rust in een druk en jachtig leven. Toch wordt in veel massageopleidingen of –cursussen het hoofd overgeslagen of slechts kort behandeld.

    Waarom hoofdmassage?

    Het hoofd is dé plek van je lichaam waar (in onze maatschappij) de meeste energie naar toe gaat. Door juist op die plek aandacht en ontspanning te brengen ontstaat er een diepe, weldadige rust. Het hoofd is ook een laagdrempelig en makkelijk te behandelen gebied.

    Dit kun je na de cursus hoofdmassage

    • Een volledige hoofdmassage geven van 30 minuten
    • De lekkerste hoofdmassagetechnieken toepassen
    • Een bijzonder afsluitend massageritueel geven
    • De hoofdmassage integreren in je lichaamsmassage of een specifieke hoofdmassage aanbieden
    Modules Voor wie

    Wat ga je leren en doen?

    De hoofdmassage wordt in deze cursus (anders dan bij de Indiase hoofdmassage) op de massagetafel gegeven.
    Je leert

    • een complete behandeling van hoofd, gezicht, nek en schouders te geven
    • de fijnste massagetechnieken  waarmee je een gezichts-, hoofdmassage van 30 minuten kunt geven
    • contra-indicaties voor het geven van deze massage (wanneer kan ik wel/ niet of aangepast masseren)
    • de voordelen van hoofdmassage voelen, ervaren en begrijpen
    • een bijzonder afsluitend ritueel wat de sessie een bijzondere meerwaarde geeft

    Je kunt deze massage los aanbieden of integreren in je lichaamsmassage. Hiermee zul je je zeker onderscheiden en je cliënten nog tevredener maken.

    Voor wie is de cursus hoofdmassage?

    Masseurs die een nog betere hoofdmassage willen leren geven. Kappers, schoonheidsspecialisten en massagetherapeuten die met deze cursus hun cliënten nog meer uit hun hoofd kunnen halen.

    Gerelateerde massage cursussen

    Een aantal van onze andere cursussen sluiten perfect aan bij deze cursus hoofdmassage:

    “Vandaag  heb ik een waanzinnige Indiase hoofdmassage (workshop)mogen beleven.”

    Vanessa Willems

    Cursus Indiase Hoofdmassage: met je hoofd in de wolken!

    In de cursus Indiase hoofdmassage leer je een fantastische massage die enorm fijn is om te geven en heerlijk om te krijgen. Hoofdmassage wordt op een persoon uitgevoerd die zit waardoor het overal te geven is. Ga achter iemand staan en je kunt aan de slag!

    Het hoofd wordt continu blootgesteld aan allerlei indrukken, stress en gedachten. Door juist dit gebied te masseren breng je snel een diepe ontspanning teweeg. Je cliënten kunnen even alle gedachten laten varen en hun hoofd leegmaken.

    De cursus Indiase hoofdmassage leert jou deze unieke, bijzondere massagevorm toe te passen. Met deze hoofdmassage masseer je niet alleen het hoofd: ook nek en schouders worden meegenomen. De reden hiervan is dat spanningen in dit gebied een directe invloed hebben op het hoofd.

    In één dag leer je de meest ontspannende hoofdmassage geven. Deze oorspronkelijk Ayurvedische massage is uitgebreid met massagetechnieken uit de rest van Azië zoals Tui Na, Amna, Thaise massage en Shiatsu. Zo is deze massage nog vollediger geworden en kun je zowel een hele lichte tot een stevige massage geven.

    Dit kun je na de cursus Indiase hoofdmassage?

    • Je kunt na deze cursus een heerlijke hoofd-, nek en schoudermassage geven.
    • Laagdrempelig en ideaal toepasbaar in de zorg.
    • Diverse massagetechnieken door de kleding heen.
    Modules Voor wie

    Wat ga je leren en doen?

    Je leert een massageroute die de volgende lichaamsdelen behandelt:

    • nek
    • schouders
    • oren
    • haren
    • en uiteraard het hoofd

    Je leert diverse massagetechnieken waarmee je een massage kan geven van 30-45 minuten.

    Voor wie is de cursus Indiase hoofdmassage?

    Deze cursus is ideaal voor beginnende of ervaren masseurs. De massage is bijzonder goed te geven aan cliënten die moeilijk kunnen liggen (gehandicapten, ouderen) waardoor zij die door een aandoening moeilijk een lichaamsmassage kunnen krijgen, nu ook goed gemasseerd kunnen worden. In de praktijk zal je merken dat iedereen deze massagevorm zal waarderen. De massage kan met of zonder olie gegeven worden.

    De massage wordt als bijzonder fijn ervaren door cliënten die veel met hun hoofd ‘bezig zijn’. Door juist hun hoofd te masseren, kun je als masseur een hele diepe ontspanning bewerkstelligen. Een zeer dankbare taak!

    Gerelateerde massage cursussen

    Een aantal van onze andere cursussen sluiten perfect aan bij deze cursus hoofdmassage:

    Cursus Zwangerschapsmassage: masseren in zijligging

    Rondom massage bij zwangerschap zoemen er nog veel ongefundeerde mythes rond. Zo zou massage weeën kunnen opwekken. Dat dit allemaal niet zo hoeft te werken, bespreken we in de cursus. Uiteraard moet je bij zwangere vrouwen wel extra goed opletten en vanuit (zelf)vertrouwen kunnen masseren. Als dat lukt geef je een ideale massage die juist op een (in)spannend moment van grote meerwaarde kan zijn.

    Masseren bij zijligging denk je direct aan zwangere vrouwen. En al is dit zeker een ideale massage voor zwangere vrouwen; er zijn nog talloze doelgroepen die deze massage ook als zeer prettig zullen ervaren.  Denk bijvoorbeeld aan mensen met overgewicht of mensen die om diverse redenen niet op de rug of buik kunnen liggen (operaties, klachten) maar ook mensen met angststoornissen.

    Zwangerschapsmassage ; perfecte afstemming

    De zwangerschapsperiode is een bijzondere en spannende tijd voor de aanstaande moeder. Er gebeurt veel in het lichaam. Het toenemende gewicht, de veranderende hormoonhuishouding, rugklachten en vocht vasthouden zijn enkele voorbeelden van lichaamskwalen die voorkomen bij de zwangere vrouw. Extra aandacht en zorg is in deze periode geen overbodige luxe.

    De afgelopen decennia is er steeds meer plaats gekomen voor de alternatieve zorg tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen vinden steeds meer hun weg naar reflexzonetherapeuten, massagetherapeuten en masseurs. Dat komt mede doordat verloskundigen en huisartsen steeds meer openstaan voor deze alternatieve geneeswijzen. Het is tevens wetenschappelijk bewezen dat massage een positief effect heeft op ons immuunsysteem en het stresshormoon cortisol verlaagt.

    Een zwangerschapsmassage biedt dus uitkomst voor verschillende  zwangerschapskwalen. De massage verlicht de pijn, verlaagt het stressgehalte in ons systeem en heeft een kalmerende werking. Zwangerschapsmassage verbetert tevens de doorbloeding waardoor er meer voedingsstoffen en zuurstof beschikbaar komen voor het kind. Kortom een zwangerschapsmassage ontspant, vitaliseert en is een weldaad voor moeder en kind!

    Wat kun je met de cursus zwangerschapsmassage?

    • Een heerlijke massage geven aan zwangere vrouwen
    • Mensen behandelen die niet op hun buik kunnen of willen liggen
    • Contra-indicaties signaleren bij massage en zwangerschap
    • Het op de juiste wijze positioneren van je cliënt zodat deze veilig en ontspannen kan liggen
    Modules Voor wie

    Wat gaan we doen?

    In deze cursus leer je het lichaam vanuit zijligging te masseren op de volgende manieren:

    • Er wordt gebruik gemaakt van diverse technieken. Hiermee ga je heerlijke o.a. strijkingen leren
    • Als masseur leer je je op een vloeiende manier te bewegen rond de massagetafel
    • Het lichaam wordt in zijn geheel behandeld, van hoofd tot en met de voeten
    • Je leert een volledige massage gericht op comfort en ontspanning te geven
    • Je leert achterliggende theorieën omtrent contra- indicaties

    Voor wie is de cursus zwangerschapsmassage?

    Deze cursus is ideaal voor masseurs en massagetherapeuten die hun diensten willen verbreden en massages willen geven aan een specifieke doelgroep. Met deze cursus kun je nog meer mensen op hun wenken bedienen en heerlijk masseren.
    Ook is de cursus goed te volgen voor mensen uit de zorgsector die gewend zijn om met zwangere vrouwen te werken.

    Gerelateerde massagecursussen

    Cursussen verwant aan deze massagecursus zijn onder andere:

    Mooi hoe je vanuit persoonlijke ervaring in 10 dagen een veilige en stevige basis hebt aangeleerd. Van waaruit ieder van ons nu op zijn eigen pad verder kan. Bijzonder dat ook masseurs met jarenlange ervaring zoals Monique ook weer nieuwe dingen hebben meegenomen en dat er ook ruimte was dat wij aan elkaar nieuwe of verbindende strijkingen konden laten zien. Je uitleg was altijd helder en goed te volgen, de structuur en opbouw fijn en het tempo goed te volgen.”

    Barbara Handke

    Cursus holistische massage: meer dan fysieke aanraking alleen

    De cursus holistische massage leert je masseren vanuit diverse oosterse en westerse filosofieën. Met als doel de mens als geheel, uit te nodigen naar meer heelheid en bewustwording.

    Met ruimte voor ieders persoonlijke proces raak je niet alleen het fysieke lichaam maar de gehele mens aan (fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel). Vertrouwend op je intuïtie wordt elke massage uniek en kloppend voor dat moment. Het geven van een holistische massage is een dankbare taak en komt tot stand door toewijding, focus, aandacht en compassie. Kwaliteiten die je ook aan jezelf geeft als je masseert.

    Je leert wat je precies doet tijdens het masseren, welke spieren je raakt, wat de effecten zijn, hoe je bindweefsel masseert, wat belangrijke aandachtspunten in het lichaam zijn, hoe je aandacht besteedt aan je eigen houding. Je gaat met elkaar voelen en ontdekken welke gebieden in je lichaam resoneren met diverse massagetechnieken.

    Dit kun je na de cursus holistische massage

    • Vanuit een holistische mensvisie massages geven met jezelf als voornaamste instrument; voelen, luisteren en echt contact maken.
    • De lekkerste massagetechnieken toepassen
    • Een brug creëren tussen lichaam en geest
    • Masseren zonder jezelf te belasten
    • Vanuit intuïtie en zelfvertrouwen contact maken en masseren
    Modules Voor wie Data

    De lessen

    De lessen staan bol van ervaren, voelen en doen maar blijven ontspannend en inspirerend. We oefenen op elkaar om van elkaars aanraking te leren. We gebruiken onszelf als leermodel en we delen onze gevoelens en ervaringen om samen rijker uit de les te komen. Meditaties en (bewustwordings-) oefeningen zorgen voor je verdere ontwikkeling en verfijning. Met inspirerende artikelen en video’s verdiep je jezelf buiten de lessen om nog verder in je ontwikkeling tot holistisch masseur.

    Elke lesdag nemen we een specifiek lichaamsdeel onder handen en nemen we de lekkerste technieken door. We kijken naar de onderliggende spieren en psychosomatiek.

    Thuis kun je de theorie voorbereiden die gaat over belangrijke zaken als: contra-indicaties, anatomie, contact maken, de noodzaak van massage, ergonomie, etc.

    Voor wie is de cursus holistische massage?

    Deze cursus is gemaakt voor mensen met affiniteit voor aanraking. Voor contact maken, vanuit jezelf. Je vindt het heerlijk om met je handen bezig te zijn en je geniet van de voldoening die het masseren oplevert. Misschien wil je het deelstoepassen binnen je beroep (coach, yogadocent, zorgmedewerker), je familie of vind je het gewoon fijn om te kunnen.

    Om te kunnen starten met de opleiding holistische massage dien je fysiek en emotioneel in staat te zijn om te masseren.

    Doorleren?

    Met de holistische massage heb je een goede basis om verder te gaan met de opleiding masseur. En na de opleiding masseur zou je weer verder kunnen met de opleiding massagetherapeut.

    Cursus Polyvagaaltheorie; helen van binnenuit

    De cursus polyvagaaltheorie; Hoe de laatste neurobiologische inzichten een nieuwe kijk op ons gedrag geven.
    In de interactie tussen lichaam en brein speelt ons autonome zenuwstelsel een belangrijke rol. We zijn ons hier niet van bewust. De neurobiologie en met name de invloed van de nervus vagus hierachter is ontdekt door dr. Stephen Porges, de grondlegger van de polyvagaaltheorie. 
    Hij stelt dat hoe we ons voelen, hoe we denken en hoe we ons (sociaal) gedragen, gereguleerd wordt door verschillende zenuwbanen, automatisch geactiveerd door de mate waarin we ons al dan niet veilig voelen.


    De cursus Polyvagaaltheorie in praktijk

    Deze theorie kan de ‘missing link’ zijn bij een veranderingsproces. Vaak gaan we ervan uit dat de juiste mindset of genoeg wilskracht bepalend zijn om een gedragsverandering in gang te zetten. Als bodymind coach leer je dat het breder is dan dat en dat het lichaam zelf een grote invloed heeft. De Polyvagaaltheorie leert ons dat het plaatje dan nog niet compleet is. Het autonome zenuwstelsel en met name de toestand waarin deze zich bevindt, speelt nl. ook een bepalende rol.

    In de cursus Polyvagaaltheorie gaan we hiermee aan de slag. We leren de kernbegrippen uit de theorie. Vervolgens leren we eerst bij onszelf te herkennen hoe dit werkt: Hoe worden bijvoorbeeld ademhaling, houding, gezichtsuitdrukking, stemgebruik beïnvloed door de toestand van je autonome zenuwstelsel?
    Vervolgens leren we hoe we dit kunnen beïnvloeden bij onszelf (‘zelfregulatie’). Daarnaast leren we ook herkennen hoe dit werkt bij anderen en hoe we elkaar beïnvloeden (‘co-regulatie’). Tenslotte gaan we in op hoe je als coach deze theorie kunt toepassen in de praktijk: Wat is de interactie tussen coach en cliënt? Hoe kun je de cliënt begeleiden naar een groter gevoel van veiligheid waarbij een positieve verandering en meer welzijn mogelijk zijn?

    Dit kun je na de cursus Polyvagaaltheorie

    • Beter herkennen en begrijpen hoe je zelf reageert in bepaalde situaties
    • Beter begrijpen hoe je van de ene toestand in de andere geraakt, en hoe je dit kunt sturen
    • Meer aanwezig zijn in je lichaam
    • Beter omgaan met overweldigende emoties
    • Meer grip op negatieve gedachten en het cultiveren van een positiever zelfbeeld
    • Beter met jezelf en elkaar omgaan in stress situaties
    • Een veilig kader bieden voor je cliënt waar ruimte is om gevoelens te mogen voelen en diepere lagen in het veranderingsproces aan te boren
    • Je methodiek aanpassen aan de toestand waarin de cliënt zit
    • Je cliënten zo helpen meer resultaat te bereiken en zich beter te voelen
    • Een ‘polyvagaal geïnformeerde’ blik toevoegen aan je praktijk

    Na de cursus heb je een beter begrip hoe het autonome zenuwstelsel ons beïnvloedt. Je weet de verschillende toestanden te herkennen, niet alleen bij jezelf maar ook bij anderen. Bovendien leer je deze toestanden ook te reguleren. Je hebt kennis van de kernbegrippen van de theorie, zoals neuroceptie, hiërarchie, evolutie, de vagale rem, regulatie en co-regulatie.
    Je hebt in deze cursus veel kunnen oefenen,  ervaren en ‘invoelen’ hoe het werkt. Hierdoor zie je mogelijkheden om het in je eigen vakgebied en in je eigen leven toe te passen.

    Modules Voor wie

    Wat ga je leren en doen in de cursus?

    Dag 1; diepere kennismaking met de polyvagaaltheorie

    Introductie workshop over de Polyvagaaltheorie met de focus op het autonome zenuwstelsel en de nervus vagus en welke belangrijke rol deze spelen in (lichaams)gevoel, gedachten, gedrag en het onderlinge contact met anderen.
    Deze cursus is een ‘eye opener’ die je op een andere manier naar de wereld leert kijken! Ook worden de raakvlakken tussen het zenuwstelsel en het brein, het hormonale systeem, het hartritme, de ademhaling, de spieren zoals de psoas en de fascia aangestipt. Als het zenuwstelsel ontregeld raakt is dat merkbaar in het algehele functioneren van body en mind.
    De essentiële principes uit de theorie worden helder en toegankelijk uitgelegd:
    • Neuroceptie
    • Hiërarchie
    • Evolutie
    • Dissolutie
    • Sociaal Betrokkenheids Systeem
    • Vagale rem
    • Regulatie en co-regulatie

    Gedurende de dag raak je hierin thuis met behulp van voorbeelden een oefeningen. We zullen ervaren hoe persoonlijk onze reacties zijn en hoe iedereen door andere signalen getriggerd kan worden.

    Dag 2: Polyvgaaltheorie en het autonoom zenuwstelsel

    Deze dag staat in het teken van navigeren tussen de drie belangrijkste toestanden van het autonome zenuwstelsel: ventraal, sympatisch, dorsaal. Het herkennen van de toestand van waaruit je reageert, is een eerste stap om van daaruit passende hulpbronnen in te zetten en andere keuzes te kunnen maken naar meer veiligheid en welbevinden.
    Het is een proces van NEUROceptie naar PERceptie waarbij je je steeds meer bewust bent van welke toestand op een bepaald moment in jou actief is en wat de aanleiding hiervoor was. We gaan per toestand bekijken wat het lichaamsgevoel is dat er bij hoort, welke gevoelens, gedachten, welk gedrag en sociale vaardigheden te onderscheiden zijn.
    Ook gaan we erop in hoe het ‘samen zijn’ meespeelt, hoe we elkaar beïnvloeden, hoe snel en automatisch we een toestand van elkaar spiegelen en overnemen. Lukt het je om een toestand op een positieve manier toe te laten, zonder oordeel? Elke toestand heeft nl. een beschermende functie. Je leert de voordelen ervan te erkennen en te waarderen. Aan de hand van voorbeelden en oefeningen gaat de theorie steeds meer leven. Je leert te onderzoeken en te benoemen hoe de toestanden jouw persoonlijke beleving vormgeven.

    Dag 3: Polyvagaaltheorie en regulatie

    Deze dag staat in het teken van het reguleren of ‘managen’ van je onbewuste toestanden. Het belang van hiërarchie, overgangsmomenten en een veilige basis komt nader aan bod.Hoe kom je in een bepaalde toestand, hoe voorkom je dat je er in komt en als je er toch in komt, hoe kom je er ook weer uit? Wat zorgt ervoor dat je kalm blijft, kalmeert of juist escaleert? Welke rol spelen stress en trauma hierin en hoe kijkt de polyvagaaltheorie hier tegenaan? Diepgewortelde, vastgeroeste patronen krijgen meer bewegingsruimte.
    We laten je zien welke hulpbronnen je kunt inzetten voor een passende regulatie per toestand. Diverse tools om meer aanwezig te zijn in je lichaam, emoties toe te laten en de verbinding te herstellen, worden aangereikt. Je ontdekt een scala aan bekende én nieuwe mogelijkheden en je stelt jouw persoonlijke toolkit samen alsook een persoonlijk oefenplan voor meer effectiviteit. Ook wordt helder wanneer voor jou zelfregulatie mogelijk is en wanneer co-regulatie juist ondersteuning biedt.

    Dag 4: Polyvgaaltheorie in je praktijk

    Nu we de theorie onder de knie hebben en er mee hebben geoefend voor onszelf, gaan we dieper in op de interactie tussen jou als coach en de cliënt. Hoe help je de cliënt zich veilig te voelen en hoe kun jij een veilig anker voor de cliënt zijn? Welke valkuilen zijn er in de onderlinge beïnvloeding en hoe kun je tijdig ingrijpen zodat je zelf stuurt in plaats van gestuurd wordt door je eigen autonome zenuwstelsel?
    Hoe ga je om met diepe pijn of heftige emoties van de cliënt? Zoom je in op het verhaal en de oorzaak, of juist niet? Hoe kun je er voor de cliënt zijn op zulke momenten zonder gelijk in de oplossing te schieten? Hoe kun je jezelf ‘resetten’ na een moeilijke sessie als de volgende cliënt er al weer staat? Wanneer kun je een gesprek inzetten, wanneer werk je op het niveau van gevoel en wanneer focus je op sensaties van het lichaam? De toestand van de cliënt is hierin leidend. Immers, als de cliënt zich niet veilig voelt, heeft een mentaal gesprek weinig zin.
    Ook leer je de kennis over het zenuwstelsel aan de cliënt over te dragen. Begrip over de invloed van het zenuwstelsel biedt vaak opluchting: “o, het ligt dus niet aan mij, ik hoef me er niet zo schuldig over te voelen”. Op deze manier geeft het de cliënt hoop dat doelen haalbaar zijn en heling mogelijk is. Hoe de Polyvaaltheorie in de coachingpraktijk door kan werken en wat het toe kan voegen aan een lichaamsgerichte aanpak, wordt helder. Het is geen techniek an sich, maar een ondersteunend fundament dat de diverse technieken die je zelf inzet met elkaar verbindt.
    We blikken terug op wat we geleerd hebben en er is ruimte voor vragen waar jij als cursist nog mee zit.

    Voor wie is de cursus Polyvagaaltheorie?

    De cursus Polyvgaaltheorie wordt gegeven door Bernadette van Rijckeghem en is voor coaches, therapeuten, trainers en docenten die zichzelf willen ontwikkelen en hun blik willen verbreden met de laatste neurobiologische inzichten over de onbewuste invloeden op ons gedrag, met praktische toepasbaarheid in het eigen vakgebied.
    Laat je niet afschrikken door moeilijke woorden of nieuwe begrippen. Ook al gaan we wetenschappelijke inzichten leren, deze worden op een begrijpelijke manier gepresenteerd. De lessen zijn professioneel en visueel vormgegeven en we leggen alles in toegankelijke taal uit.

    Meer weten over de Polyvgaaltheorie?

    Als je direct meer wilt weten over de polyvgaaltheorie, kun je alvast de Esoterra podcast luisteren (of bekijken) waarin Stefan van Rossum (oprichter Esoterra) Deb Dana interviewt. Zij heeft vele boeken geschreven over de polyvgaaltheorie.
    Of je kunt de inspiratiesessie terugkijken waarin uitgelegd wordt wat de Polyvgaaltheorie inhoudt. Stefan geeft in dit webinar uitleg over onderwerpen uit de Polyvagaaltheorie als co regulatie, neuroceptie, nervus vagus, autonoom zenuwstelsel, etc.

    “Ik gaf al handmassages in een verzorgingshuis en werd steeds meer gevraagd of ik ook de voeten kon masseren. Nu heb ik dat wel zelf geprobeerd maar met deze cursus kan ik veel meer doen en weet ik ook al iets van de achterliggende theorie van voetreflexologie.”

    Simone de Beijere

    Leer heerlijke voetreflexologie toepassen

    In onze woelige westerse maatschappij hebben we het druk, we rennen van hot naar her, moeten presteren en zijn we wanhopig bezig om onze to-do lijstjes af te werken. Oxytocine, de hofleverancier van verbondenheid en rust is zo letterlijk binnen handbereik. Tijdens de twee introductiedagen Voetreflex leer je de voeten te behandelen waarbij ontspanning voorop staat. We werken daarbij met openingsgrepen vanuit de voetreflexologie die gericht zijn op ontspanning. Je leert ook over de topografie van de voetreflexologie, je weet waar de reflexzones gelokaliseerd zijn en hoe je deze kunt bewerken.

    Voetreflexologie en voetmassages zijn gewild en zetten je letterlijk even stil en geven je rust en ruimte. Voetreflexologie is een goed en natuurlijk medicijn tegen zowel fysieke als geestelijke klachten en het geeft je een goed gevoel. Het aanraken en masseren van voeten en de reflexzones vermindert stressen geeft een rustig, relaxed en geaard gevoel. Het werkt als pijnstiller en bevordert vitaliteit, gezondheid en groei.

    De cursus voetreflexologie kan los gevolgd worden maar is ook het begin van de 11 daagse opleiding voetreflexologie.

    Wil je verder? Dan betaal je uiteraard alleen het verschil en kun je het ‘diploma voetreflexologie’ halen!

    Wat kun je na de cursus voetreflexologie

    • Een behandeling met openingsgrepen vanuit de voetreflexologie.
    • Professionele technieken waarmee je reflexzones kunt beïnvloeden en bewerken.
    • Je leert daarbij sederend, activerend of harmoniserend te werken.
    • Doorstromen in de opleiding voetreflexologie.

    Voeten worden worden weer ontspannen, warm, gevoelig en gaan weer leven; je voelt ze weer en ze horen er weer bij.

    Modules Voor wie Esoterra Veel gestelde vragen

    Wat ga je leren en doen?

    In de cursus voetreflexologie ga je aan de slag met de prettigste technieken. Je leert allerlei interessante wetenswaardigheden over de voeten, de reflexologiepunten en het lichaam. Zo maak je op een speelse en praktische manier kennis met voetreflexologie. Tijdens de twee introductiedagen voetreflexologie leer je de voeten te behandelen waarbij ontspanning voorop staat. We werken daarbij met openings-grepen grepen vanuit de voetreflexologie die gericht zijn op ontspanning.

    Dag 1:
    Theorie:

    • Wat is reflexologie eigenlijk?
    • Geschiedenis voetreflexzone-therapie
    • Werking voetreflexologie
    • Kenmerken van voetreflexologie

    Praktijk:

    • Elkaars voeten observeren
    • Lichaamsreflectie op de voeten
    • Driedeling op de voet
    • Aanleren van de basistechniek de lopende duim

    Dag 2:
    Theorie:

    • Ervaringen delen en vragentijd
    • Begrippen volte en leegte
    • Wet van Arndt-Schulz
    • Anamnese doorspreken

    Praktijk:

    • Openingsgrepen leren: draaien van de tenen, puffing train, spinal twist, enkeldraaiing,
    • longpomp, diafragma openen, wiegen van het middenrif, wringen van de voet
    • Oefenen bij elkaar: ervaren en doen

    Voor wie is de cursus voetreflexologie?

    De cursus voetreflexologie is ideaal voor iedereen die kennis wil maken met voetreflexologie. Om een lekkere voetbehandeling te leren geven en/of om te ontdekken of voetreflexologie iets voor jou is.

    In de cursus komen voornamelijk deelnemers die genieten van met hun handen bezig zijn, één op één werken en voldoening krijgen van het aanraken. Een veelgehoorde opmerking is dat de deelnemers er zelf net zo ontspannen van worden als de ontvangers.

    Lees meer over voetreflexologie in deze blog.

    Waarom Esoterra?

    Bij ons leer je met plezier masseren, zonder jezelf te belasten en onze ervaren vakdocenten maken de masseur in jou wakker. Ze delen met liefde hun favoriete technieken.

    • Sinds 1998
    • Topdocenten
    • Geaccrediteerd
    • Eigen sfeervolle opleidingslocatie in Midden Nederland
    • Elearning met video en audio om thuis verder te leren

    Veel gestelde vragen

    Ja, juist. Deze basiscursus voetreflexologie is gemaakt voor beginners. We leggen je stap voor stap uit hoe je de beste voetmassage kunt geven en hoe ontzettend leuk het is.

    Voetreflexologie is echt voor iedereen. Bij ons leer je voetreflexologie vanuit jezelf en met gebruik van je eigen lichaam. Ook als je niet veel kracht kan zetten bijv. kun je nog steeds (of misschien wel juist) heel goed leren masseren.

    Nee. We leren voetreflexologie door te kijken, te doen en te voelen. Juist van het voelen en ondergaan kun je heel veel leren. En door elkaar netjes en eerlijk te feedbacken zul je nog grotere stappen maken.

    Uiteraard kun je wel samen met een vriend(in) of partner je opgeven voor de cursus.

    We beginnen om 10 uur en zijn uiterlijk 17 uur klaar. We nemen kort wat basistheorie door en gaan dan aan de slag met de eerste technieken. In blokken doet de docent het voor, waarna je het op elkaar nadoet. Tussendoor geeft de docent nog adviezen en allerlei interessante wetenswaardigheden over voetreflexologie, aanraking en het wonderlijke lichaam. We nemen geregeld pauzes en zorgen dat alles behapbaar en gezellig blijft. Ook kun je in de pauze je vragen kwijt aan de docent.

    Ja! Met deze cursus kun je een heerlijke voetreflexologie sessie geven. Je leert allerlei professionele technieken maar met één (weekend)cursus ben je nog geen professioneel voetreflexoloog. Daar is de opleiding voor.

    Veel studenten ontdekken dat ze voetreflexologie nóg leuker vonden dan ze al dachten.

    De opleiding voetreflexologie sluit direct aan op deze cursus aan gaat je mogelijkheden aan kennis en kunde nog meer uitbreiden.

    Andere gerelateerde massage cursussen zijn de hoofdmassage cursus, handmassage cursus, Indiase hoofdmassage cursus en aromatherapiecursus

    De basis van deze cursus is de westerse aanpak maar we leren je ook graag andere technieken die heel erg lekker zijn uit de oosterse aanpak.

    Inschrijven