Introcursus Massage (2 dagen)
Tijdens de Introcursus Massage ontdek je of masseren iets voor jou is en leer je de basisvaardigheden om een complete lichaamsmassage te geven.
Investering € 245
| Investering | €245,- |
| Data | Za 20 en Zo 21 april - Bilthoven Za 25 en Zo 26 mei - Amsterdam Za 22 en Zo 23 juni - Bilthoven Za 6 en Zo 7 juli - Amsterdam Wo 21 en Do 22 augustus - Bilthoven Za 7 en Do 8 september - Amsterdam Za 19 en Zo 20 oktober - Bilthoven Za 16 en Zo 17 november - Amsterdam |
| Tijden | 2 dagen van 10.00 uur tot uiterlijk 17.00 uur |
| Docent(en) | Bertine van Dijk, Dirk Broekstra, Jet Keizer, Stefan van Rossum |
| Certificaat | Ja (digitaal) |
“Het leren kijken naar mensen, omgaan met wat verteld kan worden en wat je voelt tijdens het masseren, was zeer waardevol. De manier van lesgeven is persoonlijk, met humor en op precies de juiste manier confronterend en ondersteunend. De aangeboden technieken zijn goed gekozen. Er wordt serieus aandacht besteed aan het aannemen van de optimale houding van jezelf bij alle technieken. Onmisbaar om vanuit ontspanning te kunnen blijven masseren.
Ik heb weer ontzettend veel geleerd tijdens de twee cursusdagen. Nu: eigen maken.”
Yvonne Peerdeman
Wil jij ontdekken of masseren iets voor jou is en wil je de basisvaardigheden leren om lekker te kunnen masseren? In de Introcursus Massage leer je hoe je een complete lichaamsmassage kunt geven. Je partner, familie of vrienden zullen versteld staan. De introcursus biedt jou een speelse kennismaking met massage waarbij de kwaliteit van het aanraken centraal staat.
Om goed te leren masseren is het belangrijk dat je ook zelf voelt hoe de techniek overkomt. Dat kan alleen als we met en op elkaar oefenen waarbij je aan het einde van de cursus een volledige ontspanningsmassage kunt geven en kunt ondergaan. Dat op zich is een extra reden om mee te doen!
In de Introcursus ga je aan de slag met een mooie serie technieken voor een volledige lichaamsmassage, die je meteen kunt toepassen bij familie, vrienden of bekenden. De massagegrepen worden als heel ontspannend ervaren. Omdat masseren gaat over de kwaliteit van aanraken besteden we ook tijd aan ‘hoe bewoon ik mijn eigen lichaam?’ Waarbij aandachtsoefeningen, beweging en body-use aan bod komen.
In deze cursus ga je masseren en gemasseerd worden. Zo leer je hoe het is om te geven en om te ontvangen.
Op dag 1 gaan we de achterkant van het lichaam masseren;
Op dag 2 is de voorkant aan de beurt:
Je krijgt toegang tot de Elektronische Leeromgeving (ELO), daarin staan o.a. een digitale lesmap, kun je de video’s zien en allerlei aanvullende informatie.
De Introcursus Massage is ideaal voor iedereen (vanaf 21 jaar) die kennis wil maken met massage. Om een lekkere massage te leren geven en/of om te ontdekken of masseren iets voor jou is.
In de cursus komen voornamelijk deelnemers die genieten van met hun handen bezig zijn, één op één werken en voldoening krijgen van het masseren. Een veelgehoorde opmerking is dat de deelnemers er zelf net zo ontspannen van worden als de ontvangers.
Bij ons leer je met plezier masseren, zonder jezelf te belasten en onze ervaren vakdocenten maken de masseur in jou wakker. Ze delen met liefde hun favoriete technieken.
Ja, juist. Deze basiscursus massage is gemaakt voor beginners. We leggen je stap voor stap uit hoe je de beste massage kunt geven en hoe ontzettend leuk het is.
Masseren is echt voor iedereen. Bij ons leer je masseren vanuit jezelf en met gebruik van je eigen lichaam. Ook als je niet veel kracht kan zetten bijv. kun je nog steeds (of misschien wel juist) heel goed leren masseren. De enige restrictie is een minimumleeftijd van 21 jaar.
Nee. We leren masseren door te kijken, te doen en te voelen. Juist van het voelen en ondergaan kun je heel veel leren. En door elkaar netjes en eerlijk te feedbacken zul je nog grotere stappen maken.
Uiteraard kun je wel samen met een vriend(in) of partner je opgeven voor de cursus.
We beginnen om 10.00 uur en zijn uiterlijk rond 17.00 uur klaar. We starten de dag met kennismaking en beweging. Daarna zal de docent in blokken demonstraties van de te leren massagegrepen geven zodat je stap voor stap kan oefenen op een medecursist of je kan er ook voor kiezen om eerst op de massagetafel te gaan liggen om de nieuwe grepen te ontvangen. Je zal dus om en om geven en ontvangen. We nemen geregeld pauzes en zorgen dat alles behapbaar en gezellig blijft. Ook kun je in de pauze je vragen kwijt aan de docent.[/accordion-item]
Ja! Je kan ontdekken of massage iets voor je is en je familie en vrienden verrassen met deze heerlijke ontspanningsmassage grepen voor het hele lichaam. Je leert allerlei professionele technieken maar met één (weekend)cursus ben je nog geen professioneel masseur. Daar is de opleiding voor.
Veel studenten ontdekken dat ze masseren nóg leuker vonden dan ze al dachten. Met masseren kun je altijd verder leren. Er zijn diverse eendaagse cursussen (hoofd, hand). Wil je nog beter leren masseren dan is de cursus holistische massage een aanrader. En als je op professioneel niveau wilt leren masseren is de opleiding masseur geschikt voor jou!
Andere gerelateerde massage cursussen zijn de
Hoofdmassage Cursus
Handmassage Cursus
Indiase hoofdmassage Cursus
De basis van deze cursus is uit de Esalen Massage (komt oorspronkelijk uit Californië, Amerika), langzame, zeer ontspannende strijkingen, waarbij je leert je gewicht vanuit de tai-chi stand te gebruiken, dus ook heel goed voor je houding en je wordt niet moe!
“Na de Cursus Stoelmassage was ik heel benieuwd of het zou lukken om stoelmassages te geven van ongeveer 15 minuten, waarbij ik voldoende kan doen en toch in de ontspanning kan blijven en mijn eigen massage ervan kan maken. Mijn verwachtingen zijn ruimschoots overtroffen: ondertussen heb ik veel stoelmassages van 15 en zelfs van 10 minuten gegeven.
De reacties van klanten zijn overwegend heel enthousiast en ze geven geregeld aan dat hun klachten weg zijn of flink verminderd. Daarnaast lukt het om vanuit ontspanning mijn eigen massage te geven en niet teveel te willen doen. Super leuk om te zien dat alle eerdere massage-ervaring met deze cursus op zijn plek valt!”
Huub Pardoel
Deze Cursus Stoelmassage leert je de lekkerste combinatie van massagetechnieken die je op de stoel kunt uitvoeren. Als stoelmasseur kun je overal masseren en je cliënt hoeft zich niet uit te kleden. Daardoor is het een ideale manier om massages te geven bij bedrijven.
Deze stoelmassagecursus leert je alle facetten van dit prachtige, dankbare vak!
De nadruk van deze stoelmassagecursus ligt op ervaren en doen. In deze stoelmassage cursus leer je de meest ontspannende technieken uit diverse verschillende massagestijlen. Deze methode is ontwikkeld in samenwerking met tientallen masseurs en vooral cliënten. Zo is de meest effectieve en meest ontspannende stoelmassage ontstaan.
Verder leer je:
Het leuke van stoelmassages geven
Stoelmassage is een enorm leuke uitbreiding van je massagediensten. Het maakt je mobiel en brengt je op allerlei plekken. Soms in teams. Dat is wel een welkome afwisseling voor als je vooral in je eigen praktijk werkt. Voor je cliënten is het een laagdrempelige ontmoeting die vaak kan leiden tot een vervolgtraject op de massagetafel. En je kunt op de stoel meer dan je van tevoren kan bedenken. Vooral het schoudergebied is heel goed te masseren en daar hebben de meeste cliënten ook het meest last van.
Deze cursus is ideaal voor masseurs en massagetherapeuten die stoelmassage willen aanbieden. Stoelmassage is een krachtige uitbreiding van je massage-assortiment, omdat je zo op laagdrempelige wijze veel toekomstige cliënten kan ontmoeten en warm maken voor jouw praktijk.
Ook is het een fijne workshop voor mensen die nog geen massage-ervaring hebben en willen kennismaken met massage via stoelmassage.
Na de cursus shiatsu/drukpunten stoelmassage Practitioner kun je verder leren met de Indiase Hoofdmassage, welke nog meer technieken van het hoofd behandelt en de Cursus Handmassage waarmee je een verdieping van de handen leert.
“Ik heb de Cursus Hoofdmassage gedaan. Het was een heerlijke dag: mooie locatie, een kleine groep en veel geleerd van Bertine die met ervaring en persoonlijke aandacht het beste aan ons gaf. Deze cursus is een goede aanvulling op de ontspanningsmassage zoals ik die nu geef. Voor een volgende cursus heb ik mij al ingeschreven.”
Saskia ten Berg
Wie wel eens een hoofdmassage heeft gehad weet dat het hoofd een heerlijke en dankbare plek is om gemasseerd te krijgen. Logisch misschien wel als je ziet wat we allemaal met ons hoofd doen. We observeren, denken, luisteren, piekeren en ga zo maar door. Het hoofd heeft vaak ook het meest te lijden van ons stressvolle leven. Hoofdpijn is één van de meest voorkomende klachten. Heb jij ook niet veel vaker hoofdpijn dan bijvoorbeeld pijn aan je linkervoet?
Een hoofdmassage biedt een weldadige oase van rust in een druk en jachtig leven. Toch wordt in veel massageopleidingen of –cursussen het hoofd overgeslagen of slechts kort behandeld.
Het hoofd is dé plek van je lichaam waar (in onze maatschappij) de meeste energie naar toe gaat. Door juist op die plek aandacht en ontspanning te brengen ontstaat er een diepe, weldadige rust. Het hoofd is ook een laagdrempelig en makkelijk te behandelen gebied.
De hoofdmassage wordt in deze cursus (anders dan bij de Indiase hoofdmassage) op de massagetafel gegeven.
Je leert
Je kunt deze massage los aanbieden of integreren in je lichaamsmassage. Hiermee zul je je zeker onderscheiden en je cliënten nog tevredener maken.
Masseurs die een nog betere hoofdmassage willen leren geven. Kappers, schoonheidsspecialisten en massagetherapeuten die met deze cursus hun cliënten nog meer uit hun hoofd kunnen halen.
Een aantal van onze andere cursussen sluiten perfect aan bij deze cursus hoofdmassage:
“Had nog geen ervaring met handmassage, maar wat een fijne en goede praktische opleiding is dit. In één dag leer je de basis beginselen van handmassage en oefen je gedurende de gehele dag de verschillende technieken op elkaars handen en onderarmen.
Een zeer goede en fijne docent die alles duidelijk en rustig uitlegt met veel praktijkervaring. Ook de Cursus Handmassage is dus een aanrader wat mij betreft!”
Ilse Potma
De Cursus Handmassage leert je aan de ene kant een zeer toegankelijke massagevorm en aan de andere kant leert het je een diepe ontspanning te geven, die veel verder gaat dan alleen de handen.
Een hand is zo gegeven. Laagdrempeliger dan dat kun je een massage niet maken. En toch kun je met deze handmassage enorm veel ontspanning bieden. Het hele lichaam valt al vrij snel in een diepe rust als je de handen lekker masseert. Er komt soms veel los tijdens zo’n massage.
De arm, hand en vingers krijgen (aan beide kanten) even volop de aandacht van de masseur. Dat mag zo nu en dan ook wel want die handen zijn de hele dag bezig en als er spanning is neemt de spiertonus in de handen toe.
Je leert een breed scala aan technieken voor:
Daarnaast verdiep jij je in:
Je krijgt toegang tot de Elektronische Leeromgeving (ELO), daarin staan o.a. een digitale lesmap, kun je de video’s zien, oefenen met een audiotape en allerlei aanvullende informatie.
De Cursus Handmassage is ontwikkeld in samenwerking met Spaarne gasthuis. In dit ziekenhuis leren de vrijwilligers de handmassage en geven die aan alle gasten (niet patiënten) die behoefte hebben aan ontspanning, aandacht. Elke patiënt, gast genoemd, die minimaal enkele dagen in het ziekenhuis ligt, kan een bezoekje krijgen van één van de handmasseurs. De vrijwilligers die de handmassages geven, gaan in tweetallen de zalen op en overleggen eerst met de hoofdverpleging. Dan gaan ze alle bedden langs en bieden ze de massages aan. Zo worden elke maand honderden gasten (vaak voor het eerst) gemasseerd.
Lees er meer over in de blog:
Handmassage in de zorg; aandacht voor de mens.
Deze cursus is ideaal voor:
Je hebt geen vooropleiding of ervaring met massage nodig. Na deze dag kun je de heerlijkste handmassages geven.
Cursussen verwant aan deze massagecursus zijn onder andere:
Cursus Zwangerschapsmassage
Cursus Indiase hoofdmassage
Cursus Stoelmassage
Vanessa Willems
In de Cursus Indiase Hoofdmassage leer je een fantastische massage die enorm fijn is om te geven en heerlijk om te krijgen. Hoofdmassage wordt op een persoon uitgevoerd die zit waardoor het overal te geven is. Ga achter iemand staan en je kunt aan de slag!
Het hoofd wordt continu blootgesteld aan allerlei indrukken, stress en gedachten. Door juist dit gebied te masseren breng je snel een diepe ontspanning teweeg. Je cliënten kunnen even alle gedachten laten varen en hun hoofd leegmaken.
De Cursus Indiase Hoofdmassage leert jou deze unieke, bijzondere massagevorm toe te passen. Met deze hoofdmassage masseer je niet alleen het hoofd: ook nek en schouders worden meegenomen. De reden hiervan is dat spanningen in dit gebied een directe invloed hebben op het hoofd.
In één dag leer je de meest ontspannende hoofdmassage geven. Deze oorspronkelijk Ayurvedische massage is uitgebreid met massagetechnieken uit de rest van Azië zoals Tui Na, Amna, Thaise massage en Shiatsu. Zo is deze massage nog vollediger geworden en kun je zowel een hele lichte tot een stevige massage geven.
Je leert een massageroute die de volgende lichaamsdelen behandelt:
Je leert diverse massagetechnieken waarmee je een massage kan geven van 30-45 minuten.
Deze cursus is ideaal voor beginnende of ervaren masseurs. De massage is bijzonder goed te geven aan cliënten die moeilijk kunnen liggen (gehandicapten, ouderen) waardoor zij die door een aandoening moeilijk een lichaamsmassage kunnen krijgen, nu ook goed gemasseerd kunnen worden. In de praktijk zal je merken dat iedereen deze massagevorm zal waarderen. De massage kan met of zonder olie gegeven worden.
De massage wordt als bijzonder fijn ervaren door cliënten die veel met hun hoofd ‘bezig zijn’. Door juist hun hoofd te masseren, kun je als masseur een hele diepe ontspanning bewerkstelligen. Een zeer dankbare taak!
Een aantal van onze andere cursussen sluiten perfect aan bij deze cursus hoofdmassage:
Rondom massage bij zwangerschap zoemen er nog veel ongefundeerde mythes rond. Zo zou massage weeën kunnen opwekken. Dat dit allemaal niet zo hoeft te werken, bespreken we in deze cursus zwangerschapsmassage. Uiteraard moet je bij zwangere vrouwen wel extra goed opletten en vanuit (zelf)vertrouwen kunnen masseren. Als dat lukt geef je een ideale massage die juist op een (in)spannend moment van grote meerwaarde kan zijn.
Zwangerschapsmassage; perfecte afstemming
De zwangerschapsperiode is een bijzondere en spannende tijd voor de aanstaande moeder. Er gebeurt veel in het lichaam. Het toenemende gewicht, de veranderende hormoonhuishouding, rugklachten en vocht vasthouden zijn enkele voorbeelden van lichaamskwalen die voorkomen bij de zwangere vrouw. Extra aandacht en zorg is in deze periode geen overbodige luxe.
De afgelopen decennia is er steeds meer plaats gekomen voor de alternatieve zorg tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen vinden steeds meer hun weg naar reflexzonetherapeuten, massagetherapeuten en masseurs. Dat komt mede doordat verloskundigen en huisartsen steeds meer openstaan voor deze alternatieve geneeswijzen en aanstaande moeders bewustere keuzes willen maken, dus zich graag breder oriënteren op de bevalling. Als masseur, gespecialiseerd in zwangerschapsmassage biedt je naast de massage, tijd en ruimte voor het verhaal van de cliënte.
Daarnaast is het tevens wetenschappelijk bewezen dat massage een positief effect heeft op ons immuunsysteem en het stresshormoon cortisol verlaagt. En zo kan een zwangere, ondersteunt door de ontspannende massages, vol overgave aan de bevalling beginnen.
Een zwangerschapsmassage kan helpen bij verschillende zwangerschapskwalen. De massage verlicht de pijn, verlaagt het stressgehalte in ons systeem en heeft een kalmerende werking. Zwangerschapsmassage verbetert tevens de doorbloeding waardoor er meer voedingsstoffen en zuurstof beschikbaar komen voor het kind. Kortom een zwangerschapsmassage ontspant, vitaliseert en is een weldaad voor moeder en kind! Even Me-time in de drukte van alledag.
Met deze specialisatie krijg je de gelegenheid om een stukje mee te lopen in een bijzondere periode van je cliënte, kun je haar ondersteunen met een heerlijke massage, bied je ruimte voor haar verhaal en evt geef je wat tips en tricks en oefeningen mee.
In deze cursus leer je het lichaam vanuit zijligging te masseren op de volgende manieren:
Je leert hoe je cliënten ruimte kunt geven om hun verhaal te vertellen m.b.t. hun zwangerschap in relatie tot werk, partner etc. (open/gesloten vragen stellen, belang van het gesprek, educatie/voorlichting) Je leert hoe je de verschillende werkvormen kunt inzetten, zoals massage in buik of in zijlig, voetmassage, acupressuur. Hoe maak je hier keuzes in en wanneer.
Deze cursus is ideaal voor masseurs/massagetherapeuten en zorgprofessionals rondom de zwangerschap die hun diensten willen verbreden en massages willen geven aan een specifieke doelgroep; doula’s, voedvrouwen, verloskundigen, etc.
Barbara Handke
Deze Cursus Holistische Massage leert je masseren vanuit een holistische benadering. Met als doel de mens als geheel, uit te nodigen naar meer heelheid en bewustwording.
Met ruimte voor ieders persoonlijke proces raak je niet alleen het fysieke lichaam maar de gehele mens aan (fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel). Vertrouwend op je intuïtie wordt elke massage uniek en kloppend voor dat moment. Het geven van een holistische massage is een dankbare taak en komt tot stand door toewijding, focus, aandacht en compassie. Kwaliteiten die je ook aan jezelf geeft als je masseert.
Je leert wat je precies doet tijdens het masseren, welke spieren je raakt, wat de effecten zijn, hoe je bindweefsel masseert, wat belangrijke aandachtspunten in het lichaam zijn, hoe je aandacht besteedt aan je eigen houding. Je gaat met elkaar voelen en ontdekken welke gebieden in je lichaam resoneren met diverse massagetechnieken.
De lessen staan in het teken van ervaren, voelen en doen maar blijven ontspannend en inspirerend. We oefenen op elkaar om van elkaars aanraking te leren. We gebruiken onszelf als leermodel en we delen onze gevoelens en ervaringen om samen rijker uit de les te komen. Meditaties en (bewustwordings-) oefeningen zorgen voor je verdere ontwikkeling en verfijning.
Elke lesdag nemen we een specifiek lichaamsdeel onder handen en behandelen we de lekkerste technieken. We kijken naar de onderliggende spieren en psychosomatiek.
Je leert geen vaste routes maar allerlei mogelijkheden die je vanuit afstemming naar je cliënt de mooiste momenten opleveren.
De lessen worden gegeven door gedreven topmasseurs en massagetherapeuten die graag hun kennis en passie met je delen.
Voor en na de lessen kun je op je ELO (Elektronische LeerOmgeving) je studie thuis vervolgen. De ELO begeleidt je in je thuisstudie met allerlei studiemateriaal:
Deze cursus is gemaakt voor mensen met affiniteit voor aanraking. Voor contact maken, vanuit jezelf. Je vindt het heerlijk om met je handen bezig te zijn en je geniet van de voldoening die het masseren oplevert. Misschien wil je het deels toepassen binnen je beroep (coach, yogadocent, zorgmedewerker), je familie of vind je het gewoon fijn om te kunnen.
Om te kunnen starten met de cursus Holistische Massage dien je fysiek en emotioneel in staat te zijn om te masseren.
In de mei editie van de Cursus Holistische Massage worden de lessen in het engels gegeven, er is een Engelstalige en Nederlandstalige online leeromgeving beschikbaar.
Doorleren?
Met de Cursus Holistische Massage heb je een goede basis om verder te gaan met de Opleiding Masseur. En na de Opleiding Masseur zou je weer verder kunnen met de Opleiding Massagetherapeut.
De Cursus Polyvagaal theorie; Hoe de laatste neurobiologische inzichten een nieuwe kijk op ons gedrag geven.
In de interactie tussen lichaam en brein speelt ons autonome zenuwstelsel een belangrijke rol. We zijn ons hier niet van bewust. De neurobiologie en met name de invloed van de nervus vagus hierachter is ontdekt door dr. Stephen Porges, de grondlegger van de polyvagaaltheorie.
Hij stelt dat hoe we ons voelen, hoe we denken en hoe we ons (sociaal) gedragen, gereguleerd wordt door verschillende zenuwbanen, automatisch geactiveerd door de mate waarin we ons al dan niet veilig voelen.
Deze theorie kan de ‘missing link’ zijn bij een veranderingsproces. Vaak gaan we ervan uit dat de juiste mindset of genoeg wilskracht bepalend zijn om een gedragsverandering in gang te zetten. Als Bodymind Coach leer je dat het breder is dan dat en dat het lichaam zelf een grote invloed heeft. De Polyvagaaltheorie leert ons dat het plaatje dan nog niet compleet is. Het autonome zenuwstelsel en met name de toestand waarin deze zich bevindt, speelt nl. ook een bepalende rol.
In de Cursus Polyvagaaltheorie gaan we hiermee aan de slag. We leren de kernbegrippen uit de theorie. Vervolgens leren we eerst bij onszelf te herkennen hoe dit werkt: Hoe worden bijvoorbeeld ademhaling, houding, gezichtsuitdrukking, stemgebruik beïnvloed door de toestand van je autonome zenuwstelsel?
Vervolgens leren we hoe we dit kunnen beïnvloeden bij onszelf (‘zelfregulatie’). Daarnaast leren we ook herkennen hoe dit werkt bij anderen en hoe we elkaar beïnvloeden (‘co-regulatie’). Tenslotte gaan we in op hoe je als coach deze theorie kunt toepassen in de praktijk: Wat is de interactie tussen coach en cliënt? Hoe kun je de cliënt begeleiden naar een groter gevoel van veiligheid waarbij een positieve verandering en meer welzijn mogelijk zijn?
“Hoe de theorie tot leven komt in jouw eigen leven, werk of praktijk, ontdek je pas echt tijdens deze cursus. Door middel van diverse oefeningen maak je een reis van het begrijpen van de theorie in je hoofd naar het daadwerkelijk beleven ervan in je lichaam.”
Bernadette van Rijckeghem (docent)
Na de cursus heb je een beter begrip hoe het autonome zenuwstelsel ons beïnvloedt. Je weet de verschillende toestanden te herkennen, niet alleen bij jezelf maar ook bij anderen. Bovendien leer je deze toestanden ook te reguleren. Je hebt kennis van de kernbegrippen van de theorie, zoals neuroceptie, hiërarchie, evolutie, de vagale rem, regulatie en co-regulatie.
Je hebt in deze cursus veel kunnen oefenen, ervaren en ‘invoelen’ hoe het werkt. Hierdoor zie je mogelijkheden om het in je eigen vakgebied en in je eigen leven toe te passen.
Of zoals Bernadette, docent van deze cursus het zegt: “Het leren van de Polyvagaaltheorie uit het boek is als een eerste kennismaking. Hoe de theorie tot leven komt in jouw eigen leven, werk of praktijk, ontdek je pas echt tijdens deze cursus. Door middel van diverse oefeningen maak je een reis van het begrijpen van de theorie in je hoofd naar het daadwerkelijk beleven ervan in je lichaam.
Cursisten geven aan dat het groepsproces en het samen leren een extra waarde toevoegen. Het uitwisselen van ervaringen met anderen helpt je om je eigen woorden te vinden voor wat jouw zenuwstelsel je te vertellen heeft. Als je zover bent om deze theorie samen te doorgronden en te integreren via boeiende oefeningen en een waardevol groepsproces, meld je dan onderaan deze pagina aan. Je bent van harte welkom om deel te nemen en we kijken ernaar uit je binnenkort te mogen begroeten in onze cursus!”
Als je direct meer wilt weten over de polyvgaaltheorie, kun je alvast de Esoterra podcast luisteren (of bekijken) waarin Stefan van Rossum (oprichter Esoterra) Deb Dana interviewt. Zij heeft vele boeken geschreven over de polyvgaaltheorie.
Of je kunt de inspiratiesessie terugkijken waarin uitgelegd wordt wat de Polyvgaaltheorie inhoudt. Stefan geeft in dit webinar uitleg over onderwerpen uit de Polyvagaaltheorie als co regulatie, neuroceptie, nervus vagus, autonoom zenuwstelsel, etc.
Introductie workshop over de Polyvagaaltheorie met de focus op het autonome zenuwstelsel en de nervus vagus en welke belangrijke rol deze spelen in (lichaams)gevoel, gedachten, gedrag en het onderlinge contact met anderen.
Deze cursus is een ‘eye opener’ die je op een andere manier naar de wereld leert kijken! Ook worden de raakvlakken tussen het zenuwstelsel en het brein, het hormonale systeem, het hartritme, de ademhaling, de spieren zoals de psoas en de fascia aangestipt. Als het zenuwstelsel ontregeld raakt is dat merkbaar in het algehele functioneren van body en mind.
De essentiële principes uit de theorie worden helder en toegankelijk uitgelegd:
• Neuroceptie
• Hiërarchie
• Evolutie
• Dissolutie
• Sociaal Betrokkenheids Systeem
• Vagale rem
• Regulatie en co-regulatie
Gedurende de dag raak je hierin thuis met behulp van voorbeelden een oefeningen. We zullen ervaren hoe persoonlijk onze reacties zijn en hoe iedereen door andere signalen getriggerd kan worden.
Deze dag staat in het teken van navigeren tussen de drie belangrijkste toestanden van het autonome zenuwstelsel: ventraal, sympatisch, dorsaal. Het herkennen van de toestand van waaruit je reageert, is een eerste stap om van daaruit passende hulpbronnen in te zetten en andere keuzes te kunnen maken naar meer veiligheid en welbevinden.
Het is een proces van NEUROceptie naar PERceptie waarbij je je steeds meer bewust bent van welke toestand op een bepaald moment in jou actief is en wat de aanleiding hiervoor was. We gaan per toestand bekijken wat het lichaamsgevoel is dat er bij hoort, welke gevoelens, gedachten, welk gedrag en sociale vaardigheden te onderscheiden zijn.
Ook gaan we erop in hoe het ‘samen zijn’ meespeelt, hoe we elkaar beïnvloeden, hoe snel en automatisch we een toestand van elkaar spiegelen en overnemen. Lukt het je om een toestand op een positieve manier toe te laten, zonder oordeel? Elke toestand heeft nl. een beschermende functie. Je leert de voordelen ervan te erkennen en te waarderen. Aan de hand van voorbeelden en oefeningen gaat de theorie steeds meer leven. Je leert te onderzoeken en te benoemen hoe de toestanden jouw persoonlijke beleving vormgeven.
Deze dag staat in het teken van het reguleren of ‘managen’ van je onbewuste toestanden. Het belang van hiërarchie, overgangsmomenten en een veilige basis komt nader aan bod.Hoe kom je in een bepaalde toestand, hoe voorkom je dat je er in komt en als je er toch in komt, hoe kom je er ook weer uit? Wat zorgt ervoor dat je kalm blijft, kalmeert of juist escaleert? Welke rol spelen stress en trauma hierin en hoe kijkt de polyvagaaltheorie hier tegenaan? Diepgewortelde, vastgeroeste patronen krijgen meer bewegingsruimte.
We laten je zien welke hulpbronnen je kunt inzetten voor een passende regulatie per toestand. Diverse tools om meer aanwezig te zijn in je lichaam, emoties toe te laten en de verbinding te herstellen, worden aangereikt. Je ontdekt een scala aan bekende én nieuwe mogelijkheden en je stelt jouw persoonlijke toolkit samen alsook een persoonlijk oefenplan voor meer effectiviteit. Ook wordt helder wanneer voor jou zelfregulatie mogelijk is en wanneer co-regulatie juist ondersteuning biedt.
Nu we de theorie onder de knie hebben en er mee hebben geoefend voor onszelf, gaan we dieper in op de interactie tussen jou als coach en de cliënt. Hoe help je de cliënt zich veilig te voelen en hoe kun jij een veilig anker voor de cliënt zijn? Welke valkuilen zijn er in de onderlinge beïnvloeding en hoe kun je tijdig ingrijpen zodat je zelf stuurt in plaats van gestuurd wordt door je eigen autonome zenuwstelsel?
Hoe ga je om met diepe pijn of heftige emoties van de cliënt? Zoom je in op het verhaal en de oorzaak, of juist niet? Hoe kun je er voor de cliënt zijn op zulke momenten zonder gelijk in de oplossing te schieten? Hoe kun je jezelf ‘resetten’ na een moeilijke sessie als de volgende cliënt er al weer staat? Wanneer kun je een gesprek inzetten, wanneer werk je op het niveau van gevoel en wanneer focus je op sensaties van het lichaam? De toestand van de cliënt is hierin leidend. Immers, als de cliënt zich niet veilig voelt, heeft een mentaal gesprek weinig zin.
Ook leer je de kennis over het zenuwstelsel aan de cliënt over te dragen. Begrip over de invloed van het zenuwstelsel biedt vaak opluchting: “o, het ligt dus niet aan mij, ik hoef me er niet zo schuldig over te voelen”. Op deze manier geeft het de cliënt hoop dat doelen haalbaar zijn en heling mogelijk is. Hoe de Polyvaaltheorie in de coachingpraktijk door kan werken en wat het toe kan voegen aan een lichaamsgerichte aanpak, wordt helder. Het is geen techniek an sich, maar een ondersteunend fundament dat de diverse technieken die je zelf inzet met elkaar verbindt.
We blikken terug op wat we geleerd hebben en er is ruimte voor vragen waar jij als cursist nog mee zit.
De cursus Polyvgaaltheorie wordt gegeven door Bernadette van Rijckeghem en is voor coaches, therapeuten, trainers en docenten die zichzelf willen ontwikkelen en hun blik willen verbreden met de laatste neurobiologische inzichten over de onbewuste invloeden op ons gedrag, met praktische toepasbaarheid in het eigen vakgebied.
Laat je niet afschrikken door moeilijke woorden of nieuwe begrippen. Ook al gaan we wetenschappelijke inzichten leren, deze worden op een begrijpelijke manier gepresenteerd. De lessen zijn professioneel en visueel vormgegeven en we leggen alles in toegankelijke taal uit.
“De Cursus Deep Tissue Massage geeft me nog betere tools om mijn cliënten en hun klachten aan te pakken. Een waardevolle uitbreiding van mijn massage aanbod.“
Maikel Doezer
De Cursus Deep Tissue Massage leert je een vorm van deep tissue massage die gericht is op de diepere lagen van het lichaam (dieper gelegen fascia en spieren). Iedereen kan wel even heel hard iemand diep masseren maar daar heb je niet zoveel aan. Bij deep tissue gaat het om masseren zonder eerst jezelf te blesseren maar zeker ook zonder de cliënt blauwe plekken te geven. Deep tissuemassage vereist dus een zorgzame aanpak! Waar de meest traditionele deep tissuevormen hard en pijnlijk zijn, zorgt de deep tissue massage ervoor om wel diep te werken maar niet hard en pijnlijk te worden. Zo behandel je niet het pantser maar kom je echt dieper.
| Dag 1 | Introductie deep tissue/ uitleg technieken. We gaan deep tissuetechnieken leren voor de rug. We maken kennis met werk zonder tussenstof, traag tempo en het inzetten van lichaamsgewicht. Nemen we de 6 principes van deep tissuemassage door. Leren we technieken op ergonomische wijze uitvoeren. Evaluatie/ vragen/ toelichting. Nabespreken. |
| Dag 2 | Bespreken thuis oefenen. Theorie en toelichting technieken. Verder gaan we met ademwerk aan de slag. Gaan we deep tissue technieken leren van de schouders en nek. Gaan we feedback vragen en geven oefenen. Evaluatie/ vragen/ toelichting. Nabespreken. |
| Dag 3 | Bespreken thuis oefenen. Theorie en toelichting technieken. Verder gaan we verder met ademwerk; voelen bij jezelf en je cliënt. Gaan we deep tissue technieken leren voor de onderrug en het bekken. Gaan we oefenen met het inzetten van je lichaamsgewicht en proberen we verschillende instrumenten uit. Nabespreken/Eindevaluatie. |
De Cursus Deep Tissue Massage is geschikt voor ervaren sportmasseurs, masseurs, massagetherapeuten en fysiotherapeuten die klachtgericht en psychosomatisch te werk willen gaan. Deep tissue massage is een effectieve methode om diepe vastgelegen weefsels (en gevoelens) los te maken. Je werkt intensief en diep samen met je cliënt.
De cursus wordt gegeven door Lotte de Bouter. Je kunt op haar docentenpagina meer lezen.
“Fascia cupping voelt voor mij heerlijk omdat mijn huid wat wijder en soepeler aanvoelt waar het daarvoor juist strak en dicht zat!“
Elmer Donker
In de Cursus Fascia Cupping gebruiken we een vorm van cupping therapie die zijn oorsprong heeft in de oosterse geneeskunde. Deze cupping methode wordt gebruikt om afvalstoffen uit het bindweefsel te halen en de doorbloeding te bevorderen. Cupping wordt in vrijwel heel Azie toegepast in verschillende varianten; van Turkije tot China.
Bij deze vorm van therapie wordt de fascia door middel van siliconen cups soepeler gemaakt met als gevolg spanning en pijn vermindering in het lichaam.
Na een behandeling kan het lichaam aardig verkleurd zijn. Dat hoort bij de behandeling. Cupping werkt goed bij lage rugpijn, stijve nekspieren en steeds meer atleten gebruiken het na het sporten om de spieren te versoepelen.
Tijdens deze cursus werken we met siliconencups. Het voordeel van deze cups is dat ze flexibel zijn en dus goed mee kunnen bewegen met de huid.
Je krijgt ook tips over goede inkoopadressen voor deze cups.
Gedurende de cursus leer je door middel van het gebruik van cups de lagen fascia van elkaar kunt laten bewegen waardoor de vastgezette structuur weer flexibel wordt en er een grote hoeveelheid zuurstofrijk bloed weer bij de juiste weefsels terecht kan komen. Door het plaatsen van de cup op de huid boven op een spierknoop en het vacuum trekken van de cup wordt het onderliggende weefsel dus losgemaakt, stevig doorbloed en kunnen afvalstoffen afgevoerd worden.
Dit proces vind ook plaats als je een wond hebt, het bloed gaat dan naar de wond of kneuzing om alles wat kapot is te helpen herstellen. Door middel van anamnese en onderzoek bepaal jij al behandelaar waar dit herstel nodig is.
De Cursus Fascia cupping is geschikt voor massagetherapeuten, masseurs, sportmasseurs, fysiotherapeuten, fasciatherapeuten die op fascia gerichte therapie willen aanbieden. Fascia cupping is ook een ideale cross-over behandelmethode voor therapeuten met een oosterse of TCM (traditional Chinese medicine) achtergrond.
Deze cursus is onderdeel van de Opleiding Fascia Therapeut (15 dagen) samen met de modules:
Cursus triggerpoints (2 dagen)
Fascia en emoties (3 dagen)
Esoterra evolution; ontwikkelen in stapjes
Joanne Melnik (Can)
Valerie Musson
Finally a holistic massage course in Amsterdam, in English! Are you passionate about healing touch and the power of human connection? Do you want to embark on a transformative journey that combines the art of massage with a holistic approach to wellness? Look no further! Our 8-Day Holistic Massage Course is designed to provide you with the knowledge, skills, and techniques necessary to give a wide range of holistic massages.
During this 8-day Holistic Massage Course, you will delve into the world of holistic healing and learn how to integrate mind, body, and spirit in your massage practice. Our experienced instructors will guide you through a range of massage techniques, including Swedish massage, deep tissue massage, Thai and Lomi lomi massage techniques.
Our classes are focused on experiencing. We practice on each other so we can learn and feedback each other. We also learn from getting massages. Holistic means we focus on the whole person we touch, not just a muscle.
Every day we zoom in on a specific body part (back, legs, etc) and learn the anatomy and the best massage techniques. With Esoterra you do not learn massage protocols but to feel what’s necessary and to tune in to your client. This makes every massage unique.
With us you will learn techniques from different cultures with Swedish (classical) massage as a base.
Classes will be given by teachers with a long back ground in massage and bodywork and an extensive experience in teaching.
Class Schedule
Take a look at the class schedule for all course dates.
Before and after class you can study at home with our online programm, including:
Whether you’re a beginner looking to start a career or just want to learn great massage skills, this course is suitable for you. Our small class sizes ensure personalized attention, allowing you to receive individual feedback and guidance throughout the learning process.
Upon completion of the 8-Day Holistic Massage Course, you will receive a certificate that recognizes your dedication and achievement. You will be equipped with the necessary tools and techniques to provide a truly transformative and healing experience for your clients.
This course will be given in English by Dutch trainers (Stefan van Rossum and Bertine van Dijk). All course materials are in English. The course is designed for people who are native English speaking and for people who use English as their second language. You can also follow this course in Dutch.
Learn more?
This Holistic massage course is a module from our Training Certified Massage Therapist. We are hoping to offer the full training (25 days including exams) in English.
Join us on this incredible journey of self-discovery and holistic healing. Enroll in our 8-Day Holistic Massage Course today and take the first step towards a fulfilling career in massage therapy!
For more information and enrollment details, please contact us by email or phone. We look forward to welcoming you to our holistic massage community!
Please contact us if you have questions or problems with the enrollment (some questions are in Dutch unfortenately we cannot change this).
Rolfing ® Structural Integration’s (SI) main aim is to improve structure, posture, and movement and is based on the key elements of Dr Ida Rolf’s work on Structural Integration.
Rolfing incorporates these elements and the study of new scientific research within the fields of Fascia, Functional Anatomy and Movement education.
The Myofascial Foundation (Level 1) is our new, flexible introduction to the world of bodywork from a Rolfing® perspective and is open to everyone. You’ll gain a solid understanding of myofascial bodywork and movement principles. Explore the curriculum through three core topics Touch, Movement and Anatomy.
This page explains who the workshops are for and what you’ll learn.
Start with these workshops if you:
Workshops are grouped into three topics:
These three 3-day Rolfing workshops introduce you to anatomy, based on principles developed by Dr Ida Rolf. You’ll be taught by a Faculty Member of the Dr Ida Rolf Institute Europe, using a mix of practical exercises and theory.
You’ll learn about
You’ll learn about
You’ll learn about
These three 3-day Rolfing workshop introduce you to manual bodywork, based on principles developed by Dr Ida Rolf. You’ll be taught by a Faculty Member of the Dr Ida Rolf Institute Europe, using a mix of practical exercises and theory.
You’ll learn about:
You’ll learn about:
You’ll learn about:
These three 3-day Rolfing workshops introduce you to movement in gravity, based on the principles developed by Dr Ida Rolf. You’ll be taught by a Faculty Member of the Dr Ida Rolf Institute Europe, using a mix of practical exercises and theory.
You’ll learn about
You’ll learn about
You’ll learn about
You can book individual Level 1 courses at any time, for further training or to try them out. For faster courses, we recommend the 1 course (Movement 1, Anatomy 1 or Touch 1).
If you need any information, please send an email request to Andrea Nossem from the Dr. Ida Rolf Institute Europe in Munich: contact@rolfing.org or call her under 0049 – 89 543 709 – 43.
All nine courses are compulsory, if you want to continue towards Level 2 and Level 3 in Munich to become a Rolfer®.
During the workshops:
For each workshop that you complete, you’ll receive a confirmation of participation. You will receive a certificate for participation in the Myofascial Foundation if you have attended all the required workshops.
It counts towards your credits to be admitted to Level 2 training (the next step on your way to certification as a Rolfer).
We run the Rolfing Myofascial workshops in English at Esoterra Akademie Amsterdam ( previously: Akademie voor massage en beweging in Amsterdam).
The cost per workshop is € 580,- unless otherwise stated. If you wish to follow all courses the costs are € 5220,-.
Esoterra Akademie is part of Esoterra. The administration is processed by Esoterra.
In each topic, you’ll explore the curriculum in three stages, each stage building on what you learnt. Each workshop focuses on a particular part of the body, set of skills or concepts.
Your teachers are part of the faculty of the Dr. Ida Rolf Institute Europe with years of international experience as Advanced Rolfers. They’re leaders in their field and all have completed the rigorous teacher training at the European Rolfing® Association e.V. They’re committed to providing you with individual feedback and help you gain confidence with key concepts and new skills.
