Ines von Rosenstiel

In deze podcast zit ik tegenover een echte bruggenbouwer tussen reguliere zorg en complementair. Ze heeft eigenhandig Integrative Medicine in Nederland handen en voeten gegeven.

Een echte bruggenbouwer: Dr. Ines von Rosenstiel is kinderarts en pionier op het gebied van integrative medicine in Nederland. Ze combineert reguliere geneeskunde met complementaire benaderingen, met bijzondere aandacht voor leefstijl, voeding, stressmanagement en het betrekken van het gezin bij de zorg. In haar werk zet ze zich in voor een meer holistische kijk op gezondheid, waarbij de patiënt als geheel centraal staat.
Ze is medeoprichter van het Consortium Integrative Medicine & Health en een actieve spreker op diverse leefstijl en Integrtaive medicne opledingen in nederland en (inter)nationale congressen. Naast haar klinische werk is ze betrokken bij onderwijs en wetenschappelijk onderzoek naar integrative pediatrics en integrative oncology . Met haar visie en enthousiasme weet ze bruggen te slaan tussen reguliere en complementaire zorg, en inspireert ze collega’s en studenten om verder te kijken dan alleen de ziekte.

Integrative medicine

Integrative medicine (in het Nederlands vaak “integratieve geneeskunde” genoemd) is een benadering van gezondheidszorg die conventionele (reguliere) geneeskunde combineert met complementaire en alternatieve behandelwijzen, met als doel de hele mens te behandelen: lichaam, geest, ziel en omgeving.

Wat houdt integrative medicine in?
Hier zijn de belangrijkste kenmerken:
Integrative medicine kijkt niet alleen naar de ziekte, maar naar de volledige persoon. Dus niet alleen het lichaam, maar ook de geestelijke gezondheid, leefstijl, sociale omgeving en zingeving.
Het combineert:
Reguliere zorg zoals medicijnen, operaties, fysiotherapie met complementaire methoden zoals acupunctuur, mindfulness, yoga, voedingsadvies, kruidengeneeskunde of massage — mits bewezen veilig en effectief.
Een belangrijk uitgangspunt is dat de gebruikte methoden zoveel mogelijk wetenschappelijk onderzocht en onderbouwd zijn. Het is dus geen “alles mag”-aanpak, maar een kritische selectie van behandelingen.
De patiënt staat centraal als actieve partner. Er wordt goed geluisterd naar persoonlijke wensen, overtuigingen en ervaringen. De arts en patiënt nemen samen beslissingen over het behandeltraject.
Er is veel aandacht voor leefstijlgeneeskunde: voeding, beweging, slaap, stressmanagement en zingeving spelen een belangrijke rol bij herstel en preventie van ziekte.

Voorbeeld
Voorbeeld van integrative medicine in de praktijk:
Stel: iemand heeft chronische pijn. Een integratieve aanpak zou kunnen zijn:

• Reguliere pijnstilling en fysiotherapie,
• Aangevuld met acupunctuur of yoga om de spierspanning te verminderen,
• Plus coaching op het gebied van stress, slaap en voeding,
• En eventueel begeleiding door een psycholoog of mindfulness training om met de pijn om te gaan.

Wat is het CGO-Fong?

 In het verleden is met zorgverzekeraars afgesproken een herkenbaar en transparant niveau van onderwijs aan te bieden door alle bij- en nascholingen van een nummer te voorzien. 

CGO-FONG is dus de enige **brancheorganisatie** van CAM opleiders voor het waarborgen van een kwalitatief hoogwaardige opleiding door het behalen van een accreditatie CPION, SNRO of SKB. 
Een essentieel uitgangspunt van CGO-FONG in dit gehele proces is het borgen van het Hbo-niveau van de opleidingen. Dit niveau garandeert dat therapeuten niet alleen over de benodigde basiskennis en vaardigheden beschikken, maar ook kritisch kunnen nadenken, zelfstandig kunnen werken en zich wetenschappelijk kunnen onderbouwen.

Wie is Kirsten Lúpke?

Kirsten Lüpke (1963) is van huis uit dramadocente, trainer, coach en ‘gediplomeerde clown’.
Na haar theaterstudie geeft ze vanaf 1993 vele jaren theatercursussen en regisseert ze amateurtheatergroepen. Een paar jaar later ontdekt ze de clown. Al tijdens haar studie was zij geboeid door de raakvlakken tussen spel en spiritualiteit. De clown geeft haar precies de diepgang die ze zoekt. En na het doorlopen van de Nederlandse clownsschool heeft ze haar roeping helemaal gevonden. Algauw geeft ze alleen nog maar clownslessen en kort daarop richt ze ClownSpirit op.
Sinds meer dan 20 jaar geeft Kirsten nu een opleiding tot clown, trainingen, workshops en coaching op het gebied van clown, spel, communicatie en bewustwording en begeleidt ze met grote toewijding mensen op hun clowns- en bewustzijnspad.
Ze staat bekend voor haar vermogen om veiligheid en verbondenheid te creëren, voor haar fijngevoeligheid, haar mensenkennis en haar humor.

Daarnaast heeft Kirsten sinds 2006 haar eigen productiegroep waar ze thematische voorstellingen mee maakt, die ze in binnen-en buitenland speelt. Ze heeft een geheel eigen stijl ontwikkeld, sterk beïnvloed door de clownerie, nonverbaal, emotioneel, beeldend en muzikaal. Zeker geen klassiek clownstheater, ook geen mime… Kirsten noemt het ‘essentieël theater’.
Ben je nieuwsgierig? Klik dan hier.

Naast haar theater- en clownsopleidingen heeft Kirsten veel geleerd van onder meer: de 5 ritmes van Gabriele Roth, Biodanza, energiewerk volgens Bob Moore, Avatar®, het bewustzijnswerk van Diamond Logos en van de Zijnsoriëntatie, van tantra in het Centrum voor tantra Amsterdam en bij OshoLeela, de Galli-Methode van Johannes Galli, Feminine Power bij Katherine Woodward Thomas en Claire Zemmit, zelfrealisatie bij Angelo Vasalos (Heart of awakening)

Om ook mensen in aanraking te brengen met de transformerende kracht van spel, die niet open staan voor de clown, heeft Kirsten begin 2015 nog een ‘zusterbedrijf’ opgericht. Na een paar jaar is haar focus nu echter weer helemaal bij ClownSpirit en de voorstellingen die ze maakt.
Ben je daar toch naar benieuwd kijk dan hier: Play to Be.

Wat is het CGO-Fong?

 In het verleden is met zorgverzekeraars afgesproken een herkenbaar en transparant niveau van onderwijs aan te bieden door alle bij- en nascholingen van een nummer te voorzien. 

CGO-FONG is dus de enige **brancheorganisatie** van CAM opleiders voor het waarborgen van een kwalitatief hoogwaardige opleiding door het behalen van een accreditatie CPION, SNRO of SKB. 
Een essentieel uitgangspunt van CGO-FONG in dit gehele proces is het borgen van het Hbo-niveau van de opleidingen. Dit niveau garandeert dat therapeuten niet alleen over de benodigde basiskennis en vaardigheden beschikken, maar ook kritisch kunnen nadenken, zelfstandig kunnen werken en zich wetenschappelijk kunnen onderbouwen.

De laatste jaren van zijn loopbaan als psychiater werkte hij hoofdzakelijk in de verslavingszorg. Hij was medisch directeur bij een aantal verslavingsklinieken. Daarnaast had hij een eigen praktijk en werkte hij in teamverband mee in de behandeling van ‘onbegrepen lichamelijke klachten’ en ‘chronische pijn’.

Met Simon van Woerkom schreef hij een boek over Runningtherapie en organiseert hij al jaren een driedaagse cursus onder dezelfde titel, zie runningtherapie.nl. Sinds 2003 is Bram actief als publicist. Tot zijn succesvolste boeken behoren ‘Verademing’ (met Koen de Jong) en ‘Gevoelsarm’, waarin beschreven wordt waarom hij zijn registratie als psychiater liet verlopen. Zijn nieuwste boek Oud zeer deed veel stof opwaaien.

Bram heeft twee zoons en een dochter.

Wat is het CGO-Fong?

 In het verleden is met zorgverzekeraars afgesproken een herkenbaar en transparant niveau van onderwijs aan te bieden door alle bij- en nascholingen van een nummer te voorzien. 

CGO-FONG is dus de enige **brancheorganisatie** van CAM opleiders voor het waarborgen van een kwalitatief hoogwaardige opleiding door het behalen van een accreditatie CPION, SNRO of SKB. 

Een essentieel uitgangspunt van CGO-FONG in dit gehele proces is het borgen van het Hbo-niveau van de opleidingen. Dit niveau garandeert dat therapeuten niet alleen over de benodigde basiskennis en vaardigheden beschikken, maar ook kritisch kunnen nadenken, zelfstandig kunnen werken en zich wetenschappelijk kunnen onderbouwen.

De impact van aanraking

Waarom is iemand die geknuffeld wordt gezonder?
Waarom winnen teams die elkaar high-fiven meer wedstrijden?
Hoe zorgt een gedeelde handdruk ervoor dat je eerder de waarheid vertelt?

We vertrouwen elke dag van ons leven op aanraking. Het vormt wie we zijn en helpt ons te verbinden met de mensen om ons heen. Toch kan aanraking tussen individuen vaak gepaard gaan met verwarring en misverstanden.

In When We Touch combineert sociaal neurowetenschapper professor Michael Banissy wetenschappelijke inzichten met anekdotes uit jaren 90-romcoms en kantoorpolitiek om de nieuwe wetenschap van menselijke aanraking te verkennen.Net als ik, is Prof. Micheal Banissy zijn hele leven al bezig met aanraking en de impact die dit heeft. In deze podcast spreek ik hem naar aanleiding van zijn boek ‘When we touch’.

Aanraking is een fundamenteel onderdeel van de menselijke ervaring. Vanaf onze geboorte speelt het een cruciale rol in hoe we de wereld en anderen om ons heen begrijpen. Banissy beschrijft hoe de zintuigen en hersenen samenwerken om betekenis te geven aan fysieke aanraking, en hoe deze betekenis kan variëren afhankelijk van cultuur, context en persoonlijke geschiedenis. Hij onthult ook dat aanraking niet alleen belangrijk is voor sociale verbindingen, maar ook directe effecten heeft op onze mentale en fysieke gezondheid.

Neurologsiche mechanismen
Banissy bespreekt in detail de neurologische en psychologische mechanismen achter aanraking. Hij legt uit hoe aanraking de productie van hormonen zoals oxytocine bevordert, wat bijdraagt aan gevoelens van verbondenheid en vertrouwen. Dit hormoon speelt een rol bij het verminderen van stress en angst, en zelfs bij het versterken van het immuunsysteem. Daarnaast belicht hij de negatieve gevolgen van een gebrek aan aanraking, wat kan leiden tot eenzaamheid en verhoogde stressniveaus.

Cultuur en Aanraking
Een ander fascinerend aspect van het boek is de manier waarop aanraking varieert tussen verschillende culturen. In sommige samenlevingen is aanraking een vanzelfsprekend en essentieel onderdeel van sociale interactie, terwijl het in andere culturen als ongepast of intiem wordt beschouwd. Banissy verkent hoe culturele normen onze houding ten opzichte van aanraking beïnvloeden en hoe dit kan leiden tot misverstanden in interculturele communicatie.

Praktische Inzichten
Naast wetenschappelijke informatie biedt When We Touch ook praktische handvatten voor het verbeteren van ons dagelijks leven. Banissy moedigt de lezer aan om bewuster om te gaan met aanraking in relaties, zowel persoonlijk als professioneel. Hij pleit voor een balans, vooral in een wereld die steeds meer op technologie vertrouwt en waarin fysieke interactie soms wordt verwaarloosd.

When We Touch is een meeslepend en leerzaam boek dat een essentieel, maar vaak over het hoofd gezien aspect van de menselijke ervaring belicht. Michael Banissy combineert wetenschappelijke inzichten met praktische toepassingen, waardoor het boek toegankelijk is voor een breed publiek. Het herinnert ons eraan dat aanraking niet alleen een biologisch fenomeen is, maar ook een krachtige manier om verbinding te maken, empathie te tonen en welzijn te bevorderen. Een aanrader voor iedereen die meer wil begrijpen over de rol van aanraking in ons dagelijks leven.

Wat is schaduwwerk?

Zwitserse psychiater Carl Jung is de grondlegger van schaduwwerk. De schaduw is een psychologische term die verwijst naar alle delen in jezelf die je afwijst en daarmee onderdrukt.

Maar alles dat je onderdrukt is niet weg, het leeft voort in je onbewuste en zal op onbewaakte momenten naar de oppervlakte komen. De schaduw uit zich dan in destructieve patronen, emotionele uitbarstingen, kinderachtig gedrag of oordelen naar jezelf en anderen. De schaduw komt op die manier tussen jou en je doelen en verlangens in te staan. Op het gebied van werk, relaties en gezondheid.

De onbewuste schaduw is de innerlijke saboteur, maar de bewust gemaakte schaduw vormt daarentegen een bron van nieuwe levensenergie. Werken met de schaduw geeft helderheid in wat voor jou belangrijk is en leidt tot een diepere verbinding met jezelf en anderen.

Over het boek Schaduwwerk voor beginners

Erger je je aan die collega die altijd het woord neemt? Vind je dat stille familielid maar passief? Grote kans dat dit ook iets over jezelf zegt. Als je niet met je vinger naar anderen wilt wijzen en daarbij jezelf beter wilt leren kennen, is schaduwwerk het antwoord. De schaduw bestaat uit je eigen onderdrukte emoties en overtuigingen, dus aan de slag gaan met je schaduw is niet altijd makkelijk. Uiteindelijk zal het je echter een gevoel van bevrijding en acceptatie van jezelf en je omgeving opleveren.

Wie is Minne van Woersem?

Minne van Woersem is Jungiaans en lichaamsgericht therapeut. Sinds 2012 heeft hij een eigen praktijk waarin hij mensen begeleidt in de verbinding met het lichaam en met wat er op onbewust niveau in hen leeft. In zijn werkwijze staat schaduwwerk centraal. Met het transformeren van de schaduw bevrijd je je potentie en herstel je de dieperliggende onbalans. In zijn praktijk kan je terecht voor zowel individuele- als groepstrajecten.

Daarnaast geeft Minne trainingen, workshops en lezingen op het gebied van schaduwwerk en persoonlijke ontwikkeling. Hij is mede-auteur van het boek ‘Schaduwwerk voor beginners’.
Hiervoor volgde hij de opleiding massagetherapeut bij de Akademie voor Massage en Beweging.

Lees meer over zijn praktijk op www.natuur-kracht.nl

Over Carl Jung

Carl Gustav Jung (1875–1961) was een Zwitserse psychiater en psychoanalyticus, en een van de grondleggers van de dieptepsychologie. Hij begon als leerling van Sigmund Freud, maar scheidde zich later van hem af door verschillen in theorieën en inzichten. Jung ontwikkelde zijn eigen psychologische benadering, die bekendstaat als de analytische psychologie.

De belangrijkste concepten van Jung zijn:

• Het collectief onbewuste: een diepere laag van het onbewuste die wordt gedeeld door alle mensen, met universele symbolen en archetypen.
• Archetypen: oerbeelden of universele symbolen die in mythologieën, dromen en verhalen voorkomen, zoals de “held”, de “schaduw” en de “moeder”.
• Individuatie: het proces waarin een persoon zijn ware zelf ontdekt en integreert, wat leidt tot psychologische groei en heelheid.
• Persona en schaduw: de “persona” is het masker dat we aan de buitenwereld tonen, terwijl de “schaduw” onze verborgen, onderdrukte aspecten bevat.

Een van zijn belangrijkste werken is “Psychologische typen” (1921), waarin hij de beroemde persoonlijkheidstypen introduceerde, waaronder introversie en extraversie. Zijn theorieën hebben niet alleen psychologie, maar ook filosofie, religie en kunst beïnvloed.

Zwangerschapsmassage cursus; ontdek massage voor twee!

Er verandert van alles in het lichaam en de psyche van de zwangere vrouw. Mede onder de invloed van hormonen past het lichaam zich voortdurend aan en bereidt het zich voor op het groeiende leven binnenin de baarmoeder. Zwangerschapsmassage kan verlichting bieden en ondersteunen bij diverse klachten. Zwangerschapsmassage is een unieke ervaring die op een ideaal moment in twee mensenlevens een mooie ervaring kan zijn. Wil je een vakkundige zwangerschapsmassage leren geven? Dan is een zwangerschapsmassage cursus een aanrader om te volgen.

• Het veranderingsproces tijdens zwangerschap
• Zwangerschapsmassage en de wijzigingen in het lijf
• Zwangerschapsmassage ter ondersteuning bij klachten
• Zwangerschap en risico’s
• Zwangerschapsmassage leren?

Het veranderingsproces tijdens zwangerschap

• Week 1-12: aan de buitenkant van het lichaam is misschien nog niet veel te zien, behalve dat de borsten pijnlijk zijn en wat groter kunnen worden. Toch groeit de baarmoeder enorm in het eerste trimester. Er vindt in twaalf weken een verdubbeling van grootte plaats.
• Week 13-16: vanaf maand vier wordt de baarmoeder zo groot, dat er een buik(je) zichtbaar begint te worden, al verschilt dit wel per persoon.
• Week 17-30: gewone kleren passen niet meer al zit de buik nog niet in de weg. Vanaf de zesde maand zou het wel kunnen dat er bandenpijn ontstaat. Tussen maand vier en maand zes groeit de baby van zestig gram naar ongeveer een kilo.
• Week 30-40: de buik is groot en er ontstaan meer pijnklachten zoals bandenpijn, (lage) rugpijn, bekkenpijn en harde buiken.

Zwangerschapsmassage en de wijzigingen in het lijf

Gewicht
Niet alleen de groeiende buik is verantwoordelijk voor het aankomen in gewicht. Ook de baby zelf, de borsten, het vruchtwater, de extra hoeveelheid bloed en de placenta (moederkoek) zorgen voor extra kilo’s tijdens de zwangerschap.Gemiddeld komen vrouwen zo 12,5 kilo aan. Dit verschilt echter sterk van vrouw tot vrouw. Waar de ene vrouw maar 8 kilo aankomt, zijn er ook vrouwen die 25 kilo of meer aankomen.

• het kindje                                        3300 gram
• vruchtwater                                    800 gram
• de placenta                                     650 gram
• de baarmoeder                               900 gram
• borsten                                             800 gram
• extra hoeveelheid bloed              1500 gram

Zwangerschapsmassage ter ondersteuning bij klachten

Er zijn verschillende kwalen en kwaaltjes die de zwangere vrouw, het ongeboren kindje of beiden kunnen treffen. Veel klachten zijn gelukkig niet ernstig en verdwijnen na de eerste drie maanden zwangerschap of na de bevalling. Andere klachten zijn ernstiger van aard en brengen soms het leven van zowel moeder als ongeboren kindje in gevaar. Hieronder de meest voorkomende.

Vermoeidheid

Onder invloed van de stijging van het hormoon progesteron neemt vermoeidheid toe. Progesteron is verantwoordelijk voor een aantal processen tijdens de zwangerschap. Zo zorg progesteron ervoor dat:

• de baarmoederwand in optimale conditie blijft
• het immuunsysteem het lichaamsvreemde DNA in het lichaam tolereert
• de spieren van de baarmoeder samentrekken om het embryo af te stoten;
• de ontwikkeling van de slijmprop in de baarmoedermond plaatsvindt. De slijmprop vormt een barrière naar de buitenwereld en zorgt ervoor dat er geen tweede zwangerschap kan ontstaan.
• samen met oestrogeen, prolactine en een aantal andere hormonen voor de groei van melkklieren en melkkanaaltjes in de borsten. Progesteron bereidt het lichaam voor op borstvoeding

(Ochtend)misselijkheid
Misselijkheid wordt naar alle waarschijnlijkheid veroorzaakt door de stijging van het hormoon oestrogeen. Doorgaans is de misselijkheid na twaalf tot zestien weken verdwenen. Wanneer er echter zo veel gebraakt wordt dat er geen voedsel of vloeistof meer binnen in het lichaam blijft, dan spreken we van ‘hyperemesis gravidarum’. Dit kan leiden tot uitdrogingsverschijnselen en vormt een gevaar voor moeder en kind. In sommige gevallen is een ziekenhuisopname nodig waar direct wordt gezorgd voor een herstel van de vochtbalans in het lichaam.

(Lage) rug- en bekkenpijn
Onder invloed van de zwangerschapshormonen Relaxine ^[2] en Progesteron verweken de bindweefsels die normaal gesproken het bekken stevig bij elkaar houden. Hierdoor ontstaat soms pijn in de lage rug en het bekken. Het bekken bestaat uit vier beenderen, namelijk het heiligbeen, het staartbeen en het linker en rechter heupbeen. Het linker en rechter heupbeen zijn opgebouwd uit drie onderling in de puberteit vergroeide botten: het darmbeen, het zitbeen en het schaambeen. Deze drie botten vormen tezamen het heupbeen en de heupkom (zie afbeelding).

Onder invloed van zwangerschapshormonen worden de banden slapper waardoor de bekkendelen ten opzichte van elkaar wat meer beweeglijkheid kunnen vertonen. Deze toegenomen beweeglijkheid kan pijn veroorzaken aan de voorzijde in de schaamvoege links en rechts aan de achterzijde in het gewricht tussen heiligbeen en heupbeen.

Er mag onderscheid gemaakt worden tussen

• pijn in het bekken;
• bekkeninstabiliteit (ernstiger pijn met uitstraling waardoor de zwangere vrouw gehinderd wordt in haar functioneren);
• Symfysiolysis[2], waarbij de schaamvoege (de ruimte tussen de beide schaambeenderen) groter is geworden. Er is dan onvoldoende ondersteuning waardoor de zwangere vrouw een ‘waggelende gang’ krijgt met veel pijn in de schaamstreek.

Vaker plassen
Doordat de buik zwaarder wordt komt ook de blaas wat in het gedrang. Omdat er naar het einde van de zwangerschap minder ruimte in de blaas is voor inhoud, zal men vaker moeten plassen. Spontaan urineverlies is dan mogelijk doordat het hoofdje van de baby druk uitoefent op de blaas. Restless legs De benen eenvoudigweg niet kúnnen stilhouden in bed. Het onprettige gevoel ontstaat doordat de wanden van de bloedvaten verslappen onder invloed van progesteron en er tegelijkertijd meer bloedvolume in het lichaam aanwezig is. Hierdoor kunnen ook spataderen ontstaan (in de benen, maar ook rond de vagina). 

Zwangerschap en risico’s

Een veel gehoorde opmerking is dat massage bij zwangerschap risicovol zou kunnen zijn. Dat bepaalde punten weeën kunnen opwekken, zoals een punt in de hiel (zie foto boven). Dit is absoluut niet waar. Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat bepaalde drukpunten effect hebben op de draagtijd.
Een andere opvatting is dat de eerste drie maanden van de zwangerschap een contra-indicatie is voor een massage. Ook dat is niet waar. Een massage, mits goed afgestemd, is nooit schadelijk voor moeder en ongeboren kind.

Zwangerschapsmassage leren?

Wil je een vakkundige zwangerschapsmassage leren geven? Dan ben je van harte welkom op onze Cursus Zwangerschapsmassage.

Dit artikel is geschreven door Merel Drilling.

Bronnen:

• Wikipedia
• Artikel Zwangerschapshormonen, https://www.oudersvannu.nl/
• https://patientenfolders.erasmusmc.nl/folders/bekkenpijn-bekkeninstabiliteit-en-zwangerschap.html
• https://bekkenbodem4all.nl/wp-content/uploads/2016/12/0000000076_bekkenpijn.pdf
• Artikel: “Restless legs”: https://www.oudersvannu.nl/zwanger/zwangerschapssymptomen/rusteloze-benen-tijdens-zwangerschap/

Het ritme van het leven in je lichaam

Holistic Pulsing is het ritmisch bewegen van het lichaam, terwijl je gekleed op je rug, buik of zij op een massagetafel ligt. Vaak bestaat het uit ritmisch wiegen en stretchen van het lichaam. De pulsen variëren van minuscuul klein tot groot en ruim, van zacht tot krachtig en van gelijkmatig tot verrassend. Pulsen geeft vaak een gevoel van koestering en geborgenheid, waardoor het veiliger wordt om in overgave aanwezig te zijn bij wat er te ervaren is.

Sietse Jager ken ik als directeur van de School voor Holistic Pulsing waar we mee samenwerken. Holistic Pulsing heeft al lange tijd mijn affiniteit want ‘zo eenvoudig en toch zo diepgaand’.
Sietse is in 2009 de cursus tot Holistic Pulser gaan volgen om zijn ervaring te verbreden. “Vanuit je natuurlijke ritme kom je in je eigen kracht en in een meer ontspannen levensstijl. Pulsen is ritmisch bewogen worden terwijl je met je kleren aan op een massagetafel ligt. Zowel het pulsen ondergaan als het uitvoeren geeft mij veel energie en ontspanning. Het is een bijzondere manier van omgaan met anderen. Het werkt helend en inspirerend.
Met het pulsen wordt je lichaam teruggevoerd naar zijn eigen oerritme, wat een diepe ontspanning teweeg brengt. Het laat je contact voelen met je essentie en geeft inzichten in je leven. Daarnaast wordt je zelfhelende vermogen geactiveerd.”

Wie is Sietse Jager

Sietse Jager is directeur van de School voor Holistic Pulsing, een instituut dat zich richt op het onderwijzen van de helende methode Holistic Pulsing. Deze zachte, ritmische vorm van lichaamswerk bevordert diepe ontspanning en ondersteunt het zelfhelend vermogen van het lichaam. Onder Jagers leiding heeft de school een sterke reputatie opgebouwd in het veld van holistische therapieën. Hij heeft een passie voor persoonlijke ontwikkeling en bewustwording, en zet zich in om deze technieken toegankelijk te maken voor een breed publiek. Zijn aanpak combineert zorgvuldige begeleiding met een diepe toewijding aan holistische gezondheid.

Ook holistic pulsing leren?

Holistic Pulsing is bijzonder om te doen vanwege de unieke, zachte en ritmische benadering van lichaamstherapie die diepgaande ontspanning en heling bevordert. Hier zijn enkele redenen waarom het zo speciaal is:

• Zachte, ritmische bewegingen: Bij Holistic Pulsing wordt het lichaam zachtjes in beweging gebracht door ritmische pulsen. Deze bewegingen zijn kalmerend en werken vaak diep door in zowel het fysieke als het emotionele lichaam, zonder dat er sprake is van druk of intensieve manipulatie.
• Totale ontspanning: Het pulsen helpt het lichaam om te ontspannen zonder dat de ontvanger actief hoeft mee te werken. Het kan een staat van diepe rust en welbevinden teweegbrengen, waardoor spanningen en blokkades loskomen op een subtiele manier.
• Holistische benadering: Het werkt op alle niveaus – fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Holistic Pulsing gaat ervan uit dat lichaam en geest verbonden zijn, en door de beweging kunnen emotionele spanningen en onverwerkte emoties naar boven komen en verwerkt worden.
• Geen actieve inspanning nodig: Omdat het zo’n passieve vorm van therapie is, kan de ontvanger volledig loslaten en vertrouwen op de ritmische bewegingen van de therapeut. Dit maakt het ook geschikt voor mensen die niet gewend zijn aan intensieve lichaamswerkbehandelingen.
• Verbinding met je lichaam: Het creëert een diepe verbinding met het eigen lichaam. Door de zachte bewegingen worden mensen zich meer bewust van spanningen, blokkades of andere fysieke sensaties die ze eerder misschien niet hadden opgemerkt.
• Helende werking zonder pijn: Anders dan sommige vormen van lichaamswerk waarbij pijn of ongemak kan optreden, is Holistic Pulsing juist heel zacht en daardoor voor vrijwel iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.
• Stimuleert zelfhelend vermogen: Door de zachte, ritmische impulsen wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam aangespoord. De natuurlijke balans kan worden hersteld doordat spanningen op een dieper niveau worden losgelaten.

Kortom, Holistic Pulsing is bijzonder vanwege de diepe ontspanning, de holistische aanpak en de zachte manier waarop het lichaam en de geest worden aangesproken, zonder dat er actieve inspanning of pijnlijke manipulaties nodig zijn. Klik hier voor meer info over de Holistic Pulsing Introductiecursus.

De levende erfenis van trauma transformeren

Janina Fisher is een pionier op het gebied van lichaamsgerichte traumatherapie. Ze heeft vele boeken geschreven (samen met andere onderzoekers) en lange ervaring in het werken met trauma.

Traumatische ervaringen leiden tot een erfenis van symptomen. Ook als de gebeurtenissen jaren of decennia geleden hebben plaatsgevonden, kan deze erfenis nog springlevend zijn. Van oudsher wordt ervan uitgegaan dat zulke gevolgen verdwijnen wanneer het verhaal over wat er is gebeurd wordt verteld.

Getraumatiseerde mensen hebben echter een heel andere ervaring: het telkens opnieuw vertellen van het verhaal over wat er met hen is gebeurd, zorgt vaak voor een heractivering van hun traumaresponsen, zodat ze eerder overspoeld raken dan het trauma verwerken. Getraumatiseerde mensen kunnen hun ervaringen pas transformeren zodra ze begrijpen dat hun symptomen en reacties normale responsen op abnormale gebeurtenissen zijn. Ze hebben handvatten nodig om te kunnen werken aan de symptomen die hun dagelijkse bezigheden bemoeilijken en een belemmering zijn om een leven na het trauma op te bouwen.

In ‘De levende erfenis van trauma transformeren’ verklaart ze hoe de erfenis van symptomen hen heeft geholpen om te overleven en geeft ze:

• Werkbladen (ook te downloaden) om te oefenen met vaardigheden die verlichting geven en uiteindelijk helend zijn
• Stap-voor-stapstrategieën die zelfstandig of in samenwerking met een therapeut toe te passen zijn
• Eenvoudige afbeeldingen waarmee getraumatiseerden zelf wijs kunnen worden uit hun verwarrende gevoelens en fysieke reacties

Wie is Janina Fisher

Dr. Janina Fisher is een gerenommeerde klinisch psycholoog en een toonaangevend expert op het gebied van trauma en trauma-gerelateerde stoornissen. Ze staat bekend om haar baanbrekende werk in de integratie van neurobiologische benaderingen met traditionele psychotherapie. Dr. Fisher heeft haar carrière gewijd aan het begrijpen en behandelen van de complexe effecten van trauma op de geest en het lichaam.

Janina Fisher behaalde haar doctoraat in de klinische psychologie en heeft zich gespecialiseerd in de behandeling van complexe trauma’s, waaronder posttraumatische stressstoornis (PTSS), dissociatieve stoornissen, en de gevolgen van vroegkinderlijk trauma. Ze heeft gewerkt in diverse klinische settings, waaronder ziekenhuizen, therapeutische gemeenschappen en privépraktijken. Haar werk is sterk beïnvloed door de ontwikkelingen in de neurobiologie, met name het begrip van hoe trauma de hersenen en het zenuwstelsel beïnvloedt.

Een belangrijk aspect van haar benadering is de integratie van mindfulness en lichaamsgerichte therapieën met traditionele psychotherapeutische technieken. Dr. Fisher heeft bijgedragen aan de ontwikkeling van Sensorimotor Psychotherapy, een innovatieve benadering die zich richt op de lichamelijke gewaarwordingen en bewegingen die verband houden met traumatische ervaringen. Deze methode helpt cliënten om niet alleen cognitief, maar ook fysiek te herstellen van trauma.

Naast haar klinische werk is Dr. Fisher een veelgevraagd spreker en docent. Ze geeft wereldwijd lezingen en workshops over trauma, dissociatie en de neurobiologische effecten van stress. Ze heeft een duidelijke, begrijpelijke manier van lesgeven die zowel clinici als leken aanspreekt, en ze staat bekend om haar vermogen om complexe wetenschappelijke concepten toegankelijk te maken voor een breed publiek.

Dr. Fisher is ook een productief auteur. Ze heeft verschillende artikelen en boeken gepubliceerd over trauma en therapie, waaronder het bekende werk “Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors.” Haar publicaties worden veelvuldig geciteerd in het veld en vormen een belangrijke bron van kennis voor therapeuten die met getraumatiseerde cliënten werken.

Door haar diepe inzicht in de mechanismen van trauma en haar toewijding aan het bevorderen van genezing, heeft Dr. Janina Fisher een blijvende impact gehad op het veld van de traumatherapie. Haar werk blijft therapeuten en cliënten over de hele wereld inspireren en ondersteunen.

Het werk van Janina Fisher komt terug in de Opleiding Traumatherapie Advanced.

Ademtrilogie; Adem je Vrij

· Adem als hulpbron
· Regie over je gevoelens, gedachten en emoties
· Verruim je bewustzijn door ademhaling
· Regie krijgen over angstige situaties

Ken jij dat gevoel van aangepast door het leven gaan? Vanuit je hoofd? Geleid te worden door beperkende overtuigingen, moeten, pleasen, angsten, boosheid, frustraties, spanning, niet echt tot rust kunnen komen?
Om als kind om te kunnen gaan met een gebrek aan aandacht en oprechte betrokkenheid was aanpassen de beste optie. Dit overlevings- mechanisme heeft velen van ons mentaal geniaal gemaakt, echter afgesneden van ons lichaam en ons gevoelsleven. We zitten dan ‘ hoog ‘ in onze energie en ademen mondjesmaat. Een letterlijk adembenemende conditie die ons gevangen houdt in het hoofd.

Veel mensen weten niet (goed) constructief om te gaan met onmacht, angst, boosheid, spanning en frustratie, met o.a. spanningsklachten, Burn-out, verstoorde relaties, keuzestress tot gevolg. De batterij loopt langzaam leeg. Tegelijkertijd is er een verlangen naar rust, vertraging en ontspanning. Kunnen zijn wie je bent.

Ademtrilogie:

Iedere gedachte, elke gevoelsbeleving en emotie, en elke vorm van reactiviteit heeft een eigen adempatroon.

In deze drie dagen ga jij naar binnen. Via adem, beweging, expressie van emoties en hart tot hart communicatie ga je ervaren dat jij invloed hebt op je fysieke gesteldheid, over je gedachten en emoties, je gevoelens en je energieniveau. Bij de werkvormen die we gebruiken neemt de ademhaling een centrale plek in. Tijdens de sessies ga jij experimenteren, spelen en onderzoekend jouw binnenwereld verkennen. Lichaamsbewustzijn staat hierbij centraal. Vanuit verschillende invalshoeken wordt je uitgedaagd en aangemoedigd om nieuwsgierig en zonder oordeel naar binnen te gaan en je bewust te worden van jouw patronen. Wat deze jou brengen en waar ze je bij weghouden. Je gaat ontdekken en ervaren hoe jij met een wakkere aandacht en bewuste inzet van je ademhaling, daar waar het nodig is, de regie over je leven terug kunt pakken.
Je gaat dan ervaren dat je meerdere keuzes hebt om je beperkende patronen te doorbreken. Je leert de adem te gebruiken als een altijd aanwezige en doorgaans onbewuste, onbenutte hulpbron.

Tussen de 3 dagen door sta je niet stil maar vervolg je jouw onderzoek via simpele oefeningen, meditatie, zelfreflectie, schrijfopdrachten en buddy-contact.
Het voelbare effect is letterlijk een verademing. Autonomie, openheid en gezonde regie in plaats vanuit angst en spanning controle houden. Het heft weer in handen nemen in plaats van geleefd worden. Energie en ontspanning in plaats van gejaagd, vermoeid, gefrustreerd en opgebrand.
De werkwijze is lichaamsgericht, we maken gebruik van o.a.
· Actieve- en stille meditatie(s)
· Bewust Verbonden Ademsessies
· Expressie technieken
· Hart tot hart- communicatie
· Ademoefeningen
· Zelfonderzoek
· Deelrondes

Tussen de workshop-dagen in krijg je opdrachten mee, zodat je inzicht krijgt op hoe de mechanismes van adem in jouw dagelijks leven werken. Door gebruik te maken van deze inzichten verhoog je jouw lichaamsbewustzijn en ontdek je hoe je regie kunt nemen over de keuzes waar jij voor staat.

Meer weten?
Cursusdata
Vrijdag 1, 15 en 29 november 2024
09.30 – 17.00 uur
Meer weten?
Cursusdata
Vrijdag 1, 15 en 29 november 2024
09.30 – 17.00 uur

www.samo-rebalancing.nl 

Mijn innerlijk kind

Het concept ‘ het innerlijke kind’ ken ik al tijdenlang en als ik er vroeger contact mee maakte was het met een lief, onzeker, speelvol kindje. In het boek van en het gesprek met Susanne Hühn  leerde ik dat er ook hele ‘donkere’ kind-delen zijn. Delen die mijn aandacht ook goed kunnen gebruiken maar dan moet ik wel eerst wat weerstand door.

Het innerlijke kind kan namelijk ook liggend, gillend op de vloer van de supermarkt liggen omdat het zijn zin niet krijgt. Een innerlijk kind is een deel van je wat bevroren in tijd is gebleven, meestal op een moment dat er iets vervelends gebeurde.

De podcast met Janina Fischer (komt uit later dit jaar) gaat daar toevallig ook over. Zij deelt de psyche in, in het getraumatiseerde deel en het levende deel. Het laatste deel zorgt dat alles zo goed mogelijk blijft functioneren. Het eerste deel komt (onbewust) naar boven als het getriggerd wordt en kan de boel overnemen. En zo kan dus een getraumatiseerd deel oftewel innerlijk kind de boel overnemen.

Het innerlijk kind

Het concept van het “innerlijke kind” verwijst naar een deel van je psyche dat de ervaringen, gevoelens en herinneringen van je kindertijd bevat. Dit innerlijke kind kan zowel positieve als negatieve aspecten van je jeugd vertegenwoordigen, inclusief de vreugde, spontaniteit en creativiteit die je als kind hebt ervaren, evenals eventuele pijn, trauma of onvervulde behoeften. Het werken met je innerlijke kind houdt vaak in dat je in contact komt met deze vroegere ervaringen en emoties om ze te begrijpen en te helen. Dit kan helpen bij het ontwikkelen van emotionele intelligentie en innerlijke vrijheid.

Het boek: Het helen van je innerlijke kind

Ieder van ons heeft een innerlijk kind in zich. Het blijft je hele leven bij je en onthoudt pijnlijke ervaringen die je je niet meer bewust herinnert. Als je angsten, verslavingen of vermijdingsstrategieën ontwikkelt, hangt dat meestal nauw samen met het gekwetste innerlijke kind. Maar hoe kun je met dat kind in contact komen en het geven wat het nodig heeft?

De ervaren therapeute Susanne Hühn laat zien hoe je je kinderlijke deel kunt leren kennen en begrijpen, en hoe je daardoor bewuster en krachtiger kunt leven. Ze beschrijft de verschillende vormen van emotionele pijn en geeft talrijke oefeningen waarmee je je innerlijke kind liefdevol en met aandacht kunt helen, zodat het zijn fantasie en zijn levensvreugde in je tot uiting kan laten komen.
Het boek kun je o.a. hier bestellen.

Over de schrijver van ‘Het helen van je innerlijke kind’

Susanne Hühn is fysiotherapeut, seminarleider en auteur. Haar focus ligt op het onderwijzen van emotionele intelligentie en innerlijke vrijheid door middel van een liefdevolle, beschermende relatie van de volwassene met hun innerlijke kind. Ze leert hoe je een werkelijk liefdevol, vrij en zelfbepaald mens kunt worden. Bewust toegepast, actief zelfmedeleven vormt het belangrijkste element van haar methode, waarover ze talrijke boeken en meditaties heeft geschreven. Veel klinieken werken met haar boeken en bevelen ze aan hun patiënten aan.
Het werken met delen van jezelf komt ook terug in de opleiding Traumatherapie advanced.